體質虛寒者，可趁冬至進補活血。資料照片
今(21日)就是冬至，中醫師陳怡如表示，這天代表人體陽氣將開始回升，此時進補能加強氣血循環，適合手腳冰冷、易疲勞、冬天常關節痛等虛寒體質的人，可喝當歸生薑羊肉湯或何首當歸雞活血補氣；也可以甜酒釀湯圓加中藥材，有補氣血、肝腎之效。
體質虛寒者可食用當歸生薑羊肉湯驅寒活血，以30克當歸、15克生薑與200克羊肉燉煮，加入適量紅棗提味；一般體質的人可吃何首當歸雞湯，取當歸10克、何首烏3片約10克、黃耆8片約15克與雞腿2隻燉煮，藥性較前者溫潤、不易上火，同時有滋陰補氣的效果。
心血管疾病患者，食補應諮詢醫師。資料照片
吃湯圓過冬至，陳怡如中醫師建議吃甜酒釀湯圓，以甜酒釀200克、桂圓30克、枸杞30克並加入適量湯圓烹煮，可驅寒、補氣血。而心血管疾病、腎病、糖尿病患者如要進補，應諮詢中醫師；感冒、皮膚過敏者、腸胃炎患者進補恐加重病情，生理期女性也應避食補，以免加重排血量。
胸口怎麼會突然刺痛！（設計對白）
年輕女性常感胸口刺痛、易喘等不適，可能是二尖瓣症候群所致。心臟內科醫師洪崇烈表示，統計約5-10%的人有此困擾，好發體型高瘦女性，發病年紀在20-35歲左右，且因病徵在心臟，患者多擔心影響生命而焦慮，但只要調整生活就可減少症狀發作。報導╱王璐華 攝影╱黃天佑
二尖瓣脫垂症候群包含2種患者，第1種是二尖瓣膜因肥厚或增長突起而無法緊閉，心臟收縮時，部份輸出血液又逆流回左心房，血液異常回流導致胸口悶痛、心悸或易喘症狀，可由心臟超音波確診；第2種則是已有症狀，但心臟超音波檢查卻無異常，這類患者大多屬易敏感體質，因神經緊張、焦慮引起不適症狀，而心臟結構正常，這2種患者皆應調整生活，減少心臟負荷。
多數二尖瓣脫垂症候群患者不需限制運動量，但若屬心臟結構性異常、症狀明顯，如平時容易喘的患者，較激烈運動像如籃球等應避免，較適合走樓梯、散步等輕度運動。
抽菸、喝酒、咖啡等刺激性食物，以及熬夜等不規則生活型態，會刺激腎上腺素分泌，並增加心跳速率與收縮率，造成心臟負擔，可能引起心律不整，較嚴重病人恐昏厥。
二尖瓣症候群患者出現不適症狀並影響生活，才需服用乙型交感神經阻斷劑及鈣離子阻斷劑來降低心臟負荷。被診斷結構性異常的患者，每年還要回診做心臟超音波檢查。
第一屆桃創盃全國調酒大賽，昨天共有來自全國四百多位學生參加，實力及水準相當，競爭激烈；桃園創新技術學院餐飲管理系譚兆平系主任表示，希望藉由調酒大賽來培養技職學生的實力及競爭力，未來投入職場展現自信。（李明朝報導）
這次舉辦調酒大賽，創新技術學院餐飲管理系譚兆平系主任表示，藉由比賽來讓技職學生培養正確的觀念以及專業化，提升競爭力。
協辦的國際獅子會300G2總裁黃廖全表示，我國學生參加國外調酒大賽都有不錯的成績，增加我國能見度，希望能發揚調酒文化，把文化持續推動。
來自長榮中學參加比賽的王姓同學表示，傳統調酒競技比賽，必須在五分鐘，調出規定成品，每一杯品質要好，同時時間內要保持良好的儀態，如果沒有準備充分，可能會手忙腳亂。
比賽成績出爐，其中高中職組傳統調酒競技比賽，一年級冠軍黃曉惠；二年級冠軍李怡璇，三年級冠軍蘇宜婷；花式調酒競技比賽一年級冠軍呂逸辰，二年級冠軍曾柏豪，三年級冠軍黃昱晟；大專院校組冠軍錢姿宇；亞軍李俊賢，季軍盧瑩真。
香檳塔計時趣味競技比賽冠軍桃園創新技術學院；咖啡拉花競技比賽冠軍萬能科技大學許婷安。
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年關將屆，減重是許多人新年的共同目標，但總是知易行難，尤其是上班族平常運動量少，三餐老是在外，更加難以控制飲食。不過有醫師推出「揪團一起減重」的概念，發現每天透過集體監控彼此體重，靠著同事的監督、提醒與加油打氣，最能看出成效，不僅身體更健康，同事之間的感情也會越來越融洽。
▲ 上班族久坐不動容易肥胖，揪團減重已經成為風氣，效果不錯。
內科醫師陳皇光表示，透過揪團減重大家可以互相提醒或找尋一些正確的方法，較容易按部就班或有耐心地持續進行減重。因此在組團減重前，應先對減重要有的正確觀念，再好好規劃屬於自己的減重計畫。
揪團減重6招
1.先設定自己的減重目標：理解自己是否真的需要減重，切勿為自己設下太嚴苛的目標。建議可用以下公式算出標準體重，若超過標準體重的10%才需減重，同時減重目標也不要低於標準體重的10%以下。
（中央社記者龍瑞雲台北20日電）衛生署今天表示，明年起向健保局領取的醫療費用逾新台幣6億元時，依規定須公布財務報表，估計前3年逾100家醫院須公布。
健保局醫管組組長蔡淑鈴說，以民國100年資料初步分析，領取健保醫療費用的前5名是長庚醫院（台北、林口）166億元、台大醫院139億元、台北榮民總醫院129億元、高雄長庚105億元及馬偕醫院（台北、淡水）86億元。
蔡淑鈴說，統計領取健保醫療費超過6億元以上有103家，占醫院層級總額健保費用84.10%，其中醫學中心19家、區域醫院71家、地區醫院13家，這103家都需要在103年提報財務報表。
蔡淑鈴指出，財務報表提報門檻分階段放寬，102年到104年門檻是超過6億元；105年與106年門檻是超過4億元；自107年後超過2億元的特約醫療院所須公布財務報表。
蔡淑鈴說，102年起，健保特約醫療院所領取的健保醫療費用超過6億元，需在隔年10月底前提供經會計師或審計機關審定的財務報表給健保局，12月底前登載在健保局全球資訊網。
蔡淑鈴表示，公布醫院財務狀況的目的是為了落實二代健保改革的核心價值「資訊揭露」，讓醫院財務更透明，並讓民眾了解醫院經營情形。1011220
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台灣B型肝炎醫療策進會理事長、台大醫學院臨床醫學研究所長高嘉宏，和國內研究肝炎權威陳定信、陳培哲等9位醫師，歷時約15年，追蹤2688位表面抗原陽性的B肝患者，發現表面抗原濃度高低，跟罹患肝癌的風險大小有關聯性。
高嘉宏說，目前B肝帶原者，普遍以B肝病毒數量作為判斷依據，國內曾有研究證實，病毒量大於2000(IU)者，未來罹患肝癌機率高，以致許多檢測發現病毒量小於2000(IU)的帶原者會鬆懈。
但根據追蹤發現，2688名患者中，仍有191人罹患肝癌，肝癌發生率為0.5%。研究證實，即使病毒數量低，但如果表面抗原濃度高，比起表面抗原濃度低者，罹患肝癌的機率竟然高出13.7倍。
高嘉宏說，表面抗原只要抽血檢驗就能得知，因此未來希望能推動B肝檢測的雙指標，醫療院所不僅要驗帶原者的病毒量、也要驗表面抗原的濃度高低。
對於病毒量低、表面抗原低，罹患肝癌的機率屬於「微小風險」，高嘉宏建議，僅要一年追蹤一次，但如果病毒量低、表面抗原高，則建議三個月到半年追蹤一次，一發現肝功能異常，要積極治療。
表面抗原除了可以作為預測肝癌的風險因子，高嘉宏說，也可以作為治療的判定依據，對於目前以注射干擾素治療B肝患者，可以於用藥第12周時檢驗，若發現表面抗原濃度仍居高不下，就可以預測未來的治療效果不佳，及早調整治療方式。
（法新社舊金山19日電） 社群網站臉書（Facebook）今天暫停對同步第三方「應用程式」的廣告測試，再次面臨如何從智慧型手機用戶提升營收問題。
公司發言人以電子郵件回覆法新社提問時說：「我們已暫停臉書第三方行動版廣告測試。」
「雖然我們看到結果和合作夥伴的回應都很正面，我們的重點是擴充在用戶動態消息置入廣告，然後才是臉書第三方廣告。」
在與臉書連結的應用程式中置入廣告的測試，年底前將喊停，臉書將優先研究在會員動態消息的獲利方法。（譯者：中央社王黛麗）1
記得第一次看見梨花，是在圓通寺的城牆邊。有點遙遠的年代，隔著厚厚的時光塵霧，那年，我只能踮起腳尖，想看清楚高掛枝頭的雪白色花朵。
終於又等到了冬雨暫歇的星期六，排定幾次因為天氣告吹的東豐單車之旅，如願在一大清早的冷夜中出發。選擇搭乘火車出遊，因為最接近東豐自行車道，又有停靠可攜單車的PP自強號列車，以豐原火車站最為方便。
走出豐原車站，陽光乾爽的暖意，灑在我一身略帶台北濕意的皮膚上。往后里走，后豐大橋邊的水管拱橋與台北永福橋的紅色身影有幾分相似，外出最喜歡看見家鄉的影子，看見了，心裡會踏實許多。繞到后里馬場，從后豐自行車道起點出發，想緬懷那年一 家人搭藍色慢車，掠過九號隧道、花樑鋼橋的陳舊回憶，遠去了。
東豐和后豐自行車道在豐原交會，循著鐵道往日時光，往東勢緩緩而上。民國四十七年，東勢支線鐵路為搬運大雪山製材場的木頭而興建，因為大雪山森林砍伐怠盡，民國八十年停駛廢線。人類對大自然的需索，怎是這短短的三十三年就會結束！
自行車道由豐原到東勢，經過朴子口、石岡、梅子各站，沿著鋪設完善的車道騎車，綠蔭搭起清爽的氣息。剛走到朴子口 ，黃蓮木滲著微微的香氣，瀰漫在沒有火車經過的月台周圍，我特別停下腳步，多吸收一點神清氣爽的味道。
來過這裡好幾次，記得有一次夏天，只能揮汗如雨的季節。遇見農家阿伯在車道邊賣水梨，當地的高接梨，削好皮，一盒二十元，水多甜份高，嚐過以後，忍不住連買了二盒，讓味道在舌間多停留些時間，阿伯的梨園在自行車道10k附近的小路旁。從此以後，每次騎車經過石岡，會特別注意滿園的高接梨開花了沒。隔了二三年，再度經過同一個地方，十二月隆冬又遇見阿伯，改賣碰柑，三斤100元，水份多體積大，六七個就可以湊成三斤。這次我多聊了幾句，阿伯除了梨園，還有橘子園、桃子園，三月時候桃花盛開是阿伯最引以為傲的田間風光。
「石岡的梨樹大約在冬至前後接枝，嫁接二個星期就會開花，梨子大約隔年五月陸續成熟。不過因為農作時間不盡相同，農家在時間控制上略有差異。」這些是阿伯告訴我的。
單車來到石岡境內，沿途大多是高接梨園，雖然未到冬至，早一步搶先嫁接的梨花成群綻放。白色的小花，一簇簇掛在方便採收，剛好一個人高度的梨樹上。為控制數量品質，不若自然生長的梨花密度高，一根樹枝上三五成群開著潔白清麗的小花。低頭思語、仰天長嘯，不怎麼茂盛的梨樹上，梨花姿態清楚呈現。人生若是像高接梨花，不要太多旁枝雜葉，心無旁騖的生活自然清明又香甜可口。
梨園跟著東豐自行車道上下起伏、左右蜿延，越過大甲溪水、東勢鐵橋、東勢隧道，蔓延好幾公里。天冷了，正是花開的時候，一方方往後奔走的田園，怎讓我想起，好久好久以前，我踮起腳尖想看清楚樹上的花朵，是何年何月？
東豐自行車道 單車小旅行路線
台南四草地區是一個居民不到百戶的濱海小鎮，
是一個沒有超商沒有藥局沒有菜市場的偏遠小鎮，
但這麼偏僻的地方，全國知名度卻很高，
主要原因是這裡有『三寶』：大眾廟，紅樹林綠色隧道，野鳥保護區
煲湯~可以說是港澳人士的最愛
以前曾在知名餐廳品嘗過
也只能品嘗而已...
去年冬天因為老公愛小火鍋,加上家裡只兩個人
所以 去年幾乎整個冬天就在小火鍋的陪伴下度過
最近天氣明顯轉冷
想起 櫥櫃裡高高擺著以前買的一雙小陶煲湯燉鍋
老公愛喝湯品 所以就取出來用用
真是方便又省事
