玉敏創作小天地 - 天天報正妹

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）0～1歲是寶寶成長最快的階段，不管是飲食攝取、語言發展、生理機能的成熟度等，都會在此一時期獲得快速進展。在此同時，包括翻身、坐立、爬行、站立與行走等能力，也都會在此同時展現。

長輩常說，七坐、八爬、九發牙、一歲走路，早點爬、晚點爬，真的會有影響嗎？到底怎麼樣才算太晚？小兒科醫師張華倫解釋，新生兒俯臥位時即有反射性的匍匐動作；2個月時能在俯臥位交替踢腿，這代表匍匐動作的開始；3～6個月時可用手肘支撐上身達數分鐘之久，是寶寶爬行的準備階段；7～8個月時能用手支撐胸腹，使身體離開地面，有時還能在原地轉動，已經可以開始進行爬行訓練；9～12個月時能用上肢往前爬，並逐漸開始由手膝爬過渡到手足爬；1歲時開始較熟練向前爬行；1歲半時已經會爬台階。但每個孩子的狀況有所不同。

但有些小朋友為就是不愛爬，張醫師說，環境因素是導致很多寶寶不會爬的重要原因，所以要讓寶寶學會爬，首先必須：解決家長的心理問題、多給寶寶提供學爬的機會、給寶寶爬行的空間並做好安全防範工作。脊骨神經醫師黃如玉也說，小朋友不愛爬的原因，包括有：趴的時間太少、或髖關節受傷皆有可能。

而許多家長都有的問題，因為據說坐學步車，會讓腿變形？對此，兒童發展專家王宏哲老師說，孩子未滿「十個月前」，不建議讓孩子在學步車中練習行走，一來會減少孩子爬行的機會，二來太早讓孩子坐學步車容易造成孩子日後產生墊腳尖走的情形，這樣的狀況容易造成孩子足底結構變形及肌力平衡失調。張醫師也表示，坐學步車，有外力輔助，會使中央的核心肌群訓練不夠，易坐不直爬不好。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18463

在日本擁有15家分店的辛辛燒肉，選在台灣開設亞洲第一家海外分店，結合了日式燒肉與韓國料理的菜單上有不少創意美味，甕裝醃漬牛小排、辣醬膠質鍋和起司煎餅等，都是頗有人氣的招牌料理。報導/邱俊智　攝影/李芃葳

產品開發高野悟志說：「雖然日本炭火燒肉最早起源於韓國移民所賣的烤肉，但是日式燒肉結合韓國料理的居酒屋型態，卻是從2002年日韓合辦世界盃足球賽才開始風行。」而在日本已經有12年歷史的辛辛燒肉，算是這股潮流的先驅。
店內菜單概分為兩大類，一是炭火燒烤，一是石頭鍋、豆腐鍋等韓式料理。來吃燒烤，建議試試看店家最自豪的甕裝醃漬牛小排，選澳洲進口的去骨牛小排，重量達200克，以三種不同辣椒粉和水果等材料醃漬3小時使之入味、軟化。在炭火上烤到9分熟後剪成小塊，裹著紅通通醃醬的牛肉看似頗辣，入口才知辣度其實很柔和且有層次，與肉汁混合之後，嚼來感覺豪邁又夠味。
而辛辛辣醬膠質鍋則是以韓國角閃石鍋為烹調器具的一種乾鍋料理，豬大腸先汆燙去除油膩感，添加切片的馬鈴薯、洋蔥、韭菜等配料和辣椒醬一起加熱煮滾，脆滑帶Q的豬大腸香辣順口，吃起來不覺油膩，醬汁融合了蔬菜的甜味和馬鈴薯的澱粉質，單吃或澆在白飯上，都讓人大呼痛快。而起司煎餅和馬鈴薯脆條沙拉則是標準的創意居酒屋料理，混合韭菜煎熟的韓式薄餅上鋪滿融化的馬茲瑞拉起司，入口軟Q香潤。馬鈴薯脆條沙拉吃得到炸馬鈴薯的香脆口感和清爽生菜沙拉，口感豐富。

燒烤口味重 石鍋愈煮愈鹹

要提醒的是，這裡料理口味偏重，燒烤的肉類大部分都經過調味醃漬，而韓式石鍋類則容易愈煮愈鹹，用餐時最好需注意爐火，在湯汁煮乾之前就熄火風味最佳。喜愛清淡口味的人，面對滿桌重口味的菜餚，可能要猛灌啤酒或飲料了。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q

請問長期使用雙眼皮膠，是否真可變成雙眼皮？會不會有眼皮鬆弛的副作用？

A

雙眼皮膠類似睫毛膠水，不管膠質再怎麼好，仍屬於有機化學合成膠質，長期使用會導致過敏、接觸性皮膚炎。另因長時間使用，上眼皮部位缺乏保濕，眼皮會紅也較容易鬆弛、老化也較快。雖然貼久了，上眼皮會有縐摺、紋路，看似雙眼皮，但因會對眼皮造成慢性刺激，出現凹凸不平的現象。

想變美可評估手術

短暫使用雙眼皮膠是可以的，但須休息。如貼2周，要休息1個月，因為眼皮代謝修復期約為28天，使用一段時間後要讓眼皮休息一下，最好不要長期使用。若要讓眼皮永久看起來有雙眼皮的效果，可尋求專業整形外科、眼科醫師評估，是否有必要進行手術，以避免亂用產品而導致皮膚刺激、過敏。

諮詢專家：開業皮膚科醫師趙昭明
採訪整理：記者陳麗婷

眼科醫師陳志明指出，近視度數超過600度，就算高度近視，在台灣約有1/5人為高度近視；高度近視是眼疾如飛蚊症、黃斑部退化等高危險群。許多高度近視者以為做完雷射手術後，就不會有併發症，但雷射近視手術只能改變角膜弧度和厚度，無法改變眼軸、視網膜，因此併發症風險仍高，提醒每半年至1年去眼科檢查，且避免讓眼球受傷。報導╱林明佳 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片

陳志明醫師表示，近視者眼球直徑會變長，一般正常人眼球直徑約2.4公分，高度近視者為2.6~2.7公分；因眼球像一個氣球般變得較大，因此視網膜厚度相對變較薄、功能也較差，導致眼疾提早產生，像飛蚊症可能提早至10、20幾歲出現，視網膜裂孔和黃斑部退化可能40、50幾歲就有。提醒高度近視者，做完近視雷射手術，應每半年至1年定期至眼科追蹤，一旦視力退化、看到許多黑點、視野缺陷、視覺閃爍等症狀，應趕快就醫。

先了解
度數愈深愈危險

近視度數愈深，併發眼疾危險性愈高，度數1000度以上者更應當心如視網膜裂孔、黃斑部退化、青光眼等併發症。

這樣做

用眼半小時休息

每用眼半小時休息10分鐘，多看窗外綠色植物，不要長時間盯著螢幕或看書，電腦可灌電腦定時休息軟體，提醒休息。

吃綠色蔬菜護眼

平常多吃綠色蔬菜如菠菜，其含有葉黃素，有助預防黃斑部退化，而玉米、番茄等，有助預防老化、促進新陳代謝。

（中央社記者鄭景雯台北3日電）童話故事「愛麗絲夢遊仙境」的奇幻旅程令許多孩童嚮往，台北兒童藝術節也在寶藏巖策畫「兔子洞。開開門」，透過繪畫、光影動畫等，在5個房間內建構身歷其境的童話場景。

今年台北兒童藝術節主張「換上新鮮的眼睛，在生活裡探險」，以這個概念而策畫的「兔子洞。開開門」裝置展覽，邀請大人帶小朋友來玩「童話再創作」接力，讓已變成制式答案的經典童話，賦予全新生命力。

「兔子洞。開開門」邀請繪本作家李瑾倫、偶戲導演石佩玉、多媒體藝術家柯智豪、動畫導演張淑滿及元素集合設計團隊，各選定一個經典童話主題，分別運用繪畫、聲音多媒體、光影動畫、立體模型、軟質素材等形式，在寶藏巖青年會所區的5個房間內，建構出身歷其境的童話場景。

台北兒藝節藝術總監王詩尹表示，這次展覽要為孩子創造的創作空間，讓他們自己說故事。

擅以身邊貓狗為創作發想的李瑾倫，以「這裡的每一隻狗你都認識嗎？」為主題，在牆上繪出一片綠色山坡，重現她的繪本「一位溫柔善良有錢的太太和她的100隻狗」中有型有款、歡愉跳躍的眾多狗朋友。

石佩玉打造的「大野狼的肚子」，隱藏在一片連接毛茸茸長尾巴的灰黑色毛皮後，鑽進拉鍊縫隙中，便進入一個溫暖、昏暗、擁擠又柔軟的奇異粉紅色世界。

為了重建「國王的驢耳朵」的秘密樹洞，柯智豪則玩起秘密交換的遊戲。房內如一片靜謐森林，唯一聲響是每個人交換秘密的聲音，民眾必須對著樹洞深處說出自己的一個秘密，就會有他人的秘密穿透枝葉在四周傳出。

柯智豪說，「我把故事帶到真實世界，創造一個真正的祕密庫，越多人玩秘密就越多，希望大家一起完成這個有趣的計畫。」

張淑滿則是巧思打造光影動畫互動裝置，讓親子一同動手演出「虎姑婆」的故事。

「兔子洞。開開門」即日起到8月5日在台北寶藏巖展出。1010703

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）隨著日本電影女星來台宣傳，魚干女又在台灣掀起一番風潮，因此不少到了適婚年齡的熟女，一方面享受著單身且自由的生活，另一方面卻又擔心未來可能因為高齡而較難受孕且較易流產，因此有些人有了凍存保留卵子的想法。

一位31歲自認是魚干女，在銀行上班的OL，日前至彰化的婦產科諮詢，想冷凍卵子，因為她目前無結婚計劃，也沒男朋友，她表示，有一天正在家裡無聊，轉著電視遙控器，有一條新聞吸引了她，50歲劉德華的老婆(46歲)朱麗卿疑似生了一個女孩，這OL掐手一算，自己也三十一歲了，但目前完全沒有想「婚」的念頭，雖然將來可能不一定，她便用電腦查到了31歲後受孕率降低的新聞報導。受新聞報導內容影響，滿44歲後做試管嬰兒的懷孕率和流產率，降到7％和5％，超高齡接受人工受孕發生流產率也越高，因此前往醫院求診，希望能凍存卵子。

但彰化的婦產科蔡鋒博醫師則表示，以凍存卵子來說，依人工生殖法須年滿二十歲（癌症不在此限），目前沒有健保給付，且取卵過程風險高，而凍存卵子費用更多達十多萬以上，且有感染風險或出血問題、而凍存的卵子與一般正常卵子相比來說，如冷凍10顆卵子，解凍之後可能剩7～8顆，能形成的胚胎相對就比較少，懷孕率自然降低。此外，實驗室品質及人員的技術，都和成功率息息相關。

蔡鋒博醫師強調，一般醫師都會幫求診者做合理的判斷、也會和考慮做冷凍精子或卵子的男女討論值不值得這樣做。畢竟凍存並不是最自然的方法、花錢又受苦，最好能早點結婚、早點生，這樣比較自然。因為科技是讓人有需要的時候使用，而不是濫用！人工生殖科技是幫助不能自然懷孕的不孕症夫妻，能自然懷孕的就不需要來使用。所以趁卵巢功能還能製造品質良好的卵子時受孕，才是正途！

根據衛生署的資料顯示，大腸癌連續三年成為我國發生人數最多的癌症，平均每42分06秒就有一人罹患大腸癌，資深藝人康丁發現大腸癌時已經是未期，在與病魔奮戰兩個月後不幸辭世；另外楊烈、李國修等藝人，也深受大腸癌所苦，醫師指出，落實「多蔬果、做篩檢」，才是預防大腸癌的不二法門。

(吳霈蓁報導)

大腸癌位居國人十大癌症發生率第一名，主要原因和國人飲食西化、攝取過多紅肉及缺乏運動有關。胃腸科醫師劉輝雄表示，大腸癌近來有年輕化的趨勢，國人不得不重視，劉輝雄說：「第一個是預防，國人飲食西化 、吃肉吃太多的話，會改變腸子裡的細菌，產生一些致癌物，引起瘜肉、大腸癌。特別是現在國人吃脂肪、吃動物蛋白質太多，加上纖維質吃太少，大便停留在腸子裡面太久，致癌物和大腸黏膜接觸時間過長。」

劉輝雄指出，另外，如果民眾發現放屁異常、次數特別多而且特別臭，也要注意是否為腸癌作祟，應找腸胃科醫師診斷。

新光醫院胃腸肝膽科醫師廖朝聖則指出，多運動、多攝取蔬果、減少壓力、作息正常，才是預防大腸癌的不二法門，五十歲以上的民眾應該維持定期糞便潛血篩檢的習慣、而一般民眾如果出現便血、且有家族史的民眾要特別注意。

性能量或精氣是種強而有力的生物電能。人在興奮或發情，身體所感受到的正是這種性能量的擴散。

在「高潮上引」的練習中，我們會告訴你如何將性能量從生殖器向上拉升，並且引導至身體其他部位循環。根據道家，因為我們透過高潮而懷胎受孕，高潮的能量瀰漫身體的每個細胞，所以我們需要經常，最好是每天，感受這種令人年輕的高潮能量，這樣才能常保健康。

當你能循環這種能量時，你會發現擁有更多的能量。說實在的，如果疲倦時能把性能量往上提升到大腦時，你將發現這比咖啡因有效，可以為你注入一股能量。不過這又不像咖啡因，絕無副作用。

現代生活的匆忙令人精疲力竭，同時得應付工作與家庭，做愛的精力沒剩多少。然而，做愛時伴隨著有療效的能量循環，比起人工合成的提神劑，更能讓我們恢復精神。

在學會循環性能量上達大腦之前，你要先學會如何將腦中既有的能量往下引導到腹部。如前所討論，我們的生殖器能夠產生非常巨大的能量（你當然知道這件事）。但是，我們身體的這個部位並不擅長使用或儲存這種能量。另一方面，最擅長透過思考和創意轉移投射能量到外界的就是大腦。然而，大腦對於產生和儲存能量卻不是很在行。基於這個原因，把能量長時間地滯留在腦部絕不是件好事。

這股能量應該要往下運行到腹部，腹部的器官對於儲存能量來說是很合適的。腹部的器官除了儲存能量外，在身體需要能量的時候，會將之釋放出來，就像是長效型的膠囊一般。對於道家人士而言，將高潮的能量引導至器官，對於維持健康來說是很重要的。

【有關《性愛功夫：從性愛到健康長壽的雙修指南》內容】

˙體驗強烈地貫通全身的多重性高潮

˙帶給雙方深刻的愉悅

˙將性能量善用在養生跟療癒，深化彼此的愛跟心靈關係

【台灣醒報記者劉運綜合報導】通話已成為手機最少用的功能之一，根據英國的調查，智慧型手機使用者平均一天使用手機2小時，但只通話12分鐘。時間多花在上網、使用社群網站、玩遊戲及聽音樂。另外，也有約一半的使用者以手機取代鬧鐘或手錶。

英國研究調查2,000位智慧型手機使用者，發現使用者平均一天花25分瀏灠網頁，花17分更新及查看社群網站如臉書及推特，花15分鐘玩遊戲。相較而言，使用者一天只花12分鐘通話，而傳簡訊只花10分鐘。另外，使用者花11分鐘使用Email，9.23分鐘看電視，9.18分看電子書，3.25分照相。

英國科技公司Devices for O2做了此調查，總經理David Johnson說：「智慧型手機現在如同瑞士小刀一樣，取代了許多東西像是手錶、相機、書本，甚至是筆電。」他進一步指出：「雖然我們顧客的通話次數及時間沒有減少，但手機在生活各層面都扮演一個重要的角色。」

由於手機許多功能變得更方便好用，有超過一半的人（54%）用手機取代鬧鐘，46%的人用手機取代手錶，39%的人用手機取代相機，超過25%的人用手機取代筆電，10%的人用手機取代遊戲操作台，6%的人用手機當電視，另外6%的人用手機取代書本。

星期天（7月1日）一大早，貝拉很興奮地邀請把拔、馬麻跟阿嬤一起去看表演，這場表演是部莎翁巨作喔！歷時4年的籌劃與拍攝，斥資百萬以上的資金投注，終於讓這部片子得以隆重上市，這部曠世鉅作就是經典名劇～「羅密歐與茱麗葉」。

這部片子由Michael老師編劇、導演，Peggy老師監製，小鹿班的16位可愛小天使粉墨登場演出，卡司一流、陣容堅強，讓把拔、馬麻和阿嬤期待了很久哩！

4年的辛苦投資與栽培，我們終於看到了這感人的一幕，這真是歷史性的一刻喔！貝拉的人生初體驗，又在生命故事中記上精采的一筆。

噹噹噹！沒錯！這就是貝拉的畢業典禮啦！也是她生命中的第一次畢業典禮經驗喲！真讓人充滿欣喜與感動啊！

畢業典禮暨成果發表會就由學校的2位老師主持，女老師美麗大方，她的女兒也在今年一起畢業、男老師是加拿大人，長得非常英挺帥氣呢！才子佳人出場主持，立刻吸引眾人的視線與目光。