周六處理好公事,即使遇到假日必塞滴雪隧也不會壞了一車滴好心情,往花蓮前進就對囉!!中餐是在蘇澳港滴一家海鮮餐廳吃滴..小丸子看到了超大隻滴帝王蟹,直呼要跟它拍照呢!!經過路況不太好且會讓偶暈車蘇花後,終於到了理想大地囉!!一進房後,被太陽曬成蘋果臉滴小丸子直衝廁所洗臉…厚..一整個清涼了起來囉!!
稍稍休息後,丸子們開心滴坐著遊園車往射箭場方向前進囉..瞧瞧他們個個姿勢一百分..至於成績滴話..就就就..嗯..純娛樂純娛樂唄!!
步出園區想說來騎一下卡達車滴..可那日頭實在太曬囉..而且附近沒有專屬滴車道..想想還是先顧好巴肚吧!!問過好心滴在地人後,選擇了附近滴立川漁場享用美食!!丸子家滴食力超不堅強,所以只點三,四道招牌菜..其中黃金蜆是一定要滴喲..就一整個新鮮,便宜又大碗啦!!
黑柴四眼妹泰莉的個性容易極端，容易緊張羞怯，防衛心重，對自己人又容易地位膨脹與調皮搗蛋。
來我們這裡代訓之前，在生活館見過泰莉兩次，兩次見面都讓我想到QQ。
泰莉的個性跟QQ非常像，教育訓練的重點也一樣。
根據飼主的描述，泰莉的行為須要矯正的有：
嚴重挑食、亂咬家人的東西、外出叫不回來、外出散步爆衝。
主要採取的方式如下：
1、初期不要給任何壓力，先拉近她對環境與人的信任。
2、在她需要適應環境與陌生人的時候，先調整挑食跟進行H.T.。
3、等她適應環境與陌生人之後，先從接受牽繩與項圈開始，同時逐步開始室內開始進行服從穩定的訓練。這樣的訓練也能逐步提升她的自信心，也能逐步提升她對飼主的信任。
4、等良好進食習慣與室內部份的穩定服從都達到一定程度的進步，就可以開始進行戶外的訓練。
最近迭起紛爭的美牛、油電漲價跟復徵證所稅，我認為其實並不嚴重，都是小事，會從小事變大事，是因為民進黨將它當成鬥爭的議題。
要解決這種治理無方的弊病，只有一個唯一的處方，就是組成一個能幹且強勢的內閣，閣員都是一方之雄、要有大臣之風，在這個領域中，只這個人最厲害，而且只要一講話，大家都覺得佩服，而到國會去，觀察三天就沒有人敢欺負的人物，
最起碼八大部都要有這種大臣，如此媒體就會收歛，就連在野黨都會收歛，執政黨的國會議員也不敢造反。
我建議，馬英九到11月有很多部會要配合政院組織改造而合併前，這大約五個月時間，仔細思量找出人選，組成一支強悍有力、看起來讓人肅然起敬的內閣團隊，組成後馬英九就沒有事了，可以回家去陪馬小九。
我還要說的是，台灣不應再陷在四小龍的迷思，香港、新加坡是city states，不足為訓，而剩下的韓國，台灣的體質也大不相同：韓國是國家資本主義，台灣基礎比韓國好。
台灣真正該學習的對象有四個國家，而這四個國家名字後頭都有land，可叫做四個蘭，第一是芬蘭 (Finland)，台灣應學其公平正義、環保，以及當年面對蘇聯強敵既能自保而不失國格的策略，芬蘭重稅但簡政，沒有繁複的官僚系統，讓人民從出生到墳墓都有很好照顧。
其次是荷蘭 (Holland)，要學荷蘭其水利，現在我們不學它的與天爭地了，但如何治水仍可學習，另則是荷蘭的物流，這包括空運、海運及金融，台灣做為孤懸海外的島國，荷蘭應是學習對象。
再次是瑞士 (Switzerland)，我們應學習它的工藝，以及周旋列強的策略，還有多民族語言、多民族共榮的哲學。
最後是德國 (Deutschland)，我們要學其重工業、基礎產業，它的不以房地產為火車頭的經濟政策，德國不賄賂官員、做事絕不馬虎，終而能撐起歐洲許多不爭氣的國家。
但要如何學？民間會自己去學，政府只要營造環境去引導就可以，政府也無需曉以大義。
從捷運永春站五號出口出來右轉後，
經過丹堤等店就能看到這家周胖子餃子館。
大約是在EAT蓋好後沒多久，這家周胖子便已在此營業，
算算時間也好多年了。
台北的周胖子餃子館並不少，記得市府站附近也有一家。
但因地緣關係、都是來這家光顧。
有時會自己一個人來、有時會跟家人或朋友來，
一個人來只能點點牛肉麵、或餃子跟碗小湯而已，
所以、吃飯還是人多一點比較好吃！
我想，應該是這張電影海報了！
感謝CNEX以關懷社會為出發點，舉辦了這場「青春 X 公民」深度論壇。並邀請了資深影評兼金馬活動主辦人聞天祥老師，與席還有去年掀起一陣社會風暴的紀錄片「不能戳的秘密」李惠仁，和2011台北電影節得獎紀錄片「爸爸節的禮物-小林滅村首部曲」導演，羅興階、王秀齡導演夫婦。讓導演和與會觀眾共同觀看瑞典 Fredrik Gertten 個人真實件事紀錄片《正面蕉瘋》，藉由《正面蕉瘋》這部電影為切入點，讓聞天祥老師和三位導演和分享以及對談，在螢幕這個框框之外，關於電影，媒體、公民責任、言論自由、人權和真實社會現象種種事件
還是先簡單敘述一下紀錄片《正面蕉瘋》的背景源由；導演 Fredrik Gertten 由於拍攝了「香蕉啟示錄」，揭露了全球最大水果食品公司都樂（Dole）於南美洲香蕉農地使用較為廉價並對人體產生危害的農藥，造成當地蕉農產生各種健康問題，在2009年獲邀為洛杉磯影展參賽紀錄片，未料到在導演即將出發前往洛杉磯前，收到都樂（Dole）所委託的律師事務所寄來存證信函，要求導演導演 Fredrik Gertten 禁止播放並流通這部紀錄片，否則都樂（Dole）將控告導演及其電影公司扭曲事實、誹謗公司名譽。另一方面都樂（Dole）更透過各方管道施加壓力與使用各種手段，不僅試圖恫嚇與導演接觸的各方人士，更讓「香蕉啟示錄」被迫失去參展資格；直到最後都樂（Dole）正式控告導演與其電影公司，而導演亦為悍衛本來尊嚴與言論自由展開反擊
而都樂（Dole）財團指控導演Fredrik Gertten所拍攝的「香蕉啟示錄」，涉及扭曲事實、誹謗商譽同時，全財團並沒有任何一個人，看過「香蕉啟示錄」這部紀錄片...
我一度正襟危坐地觀賞這部紀錄片，目不轉睛死死地抑頭盯著大螢幕上，所有事件發生的起承轉合，和導演與他身邊朋友、同事、公關、律師共同飽受的壓力，和一同奮戰的過程。
誠如導演所言，這的確是場小蝦米博大鯨魚的艱困戰役，在電影《正面蕉瘋》中同樣也加入了來自各界不同視角的觀點。包括導演及製片是如何面對來自於都樂（Dole）無所不用期極的作法，美國影評人如何剖析事件發生的經過，甚至是代表都樂（Dole）的律師事務所，為何要做出種種舉動的商業及人性立場，態度是多麼地囂張跋扈
坐在觀眾席的我，心裡雪亮亮地清楚白，這一切皆為真實。哪怕是這部紀錄片已經有經過導演剪輯...因為，我也是恐怖資本怪獸的爪牙
天亮，出門騎單車，
今天就騎到石城吃早餐吧，
出發，小藍我帶出門看山看海去。
總是喜歡走牡丹到雙溪再到福隆這條山線，
只見牡丹老街上老阿媽在手工洗衣。
每段旅程，總會畫面停在腦海中，
沿著濱海公路來到石城，
只見海蝕平台上有人在撒網補魚，撒收之間見力與美，素人的美學。
（本報記者淩全報導）前行政院秘書長林益世涉索案爆發之後，一直沒有公開對此案發表看法的馬英九，直到今天淩晨特偵組裁定收押後，選擇親自面對媒體，表達立場，強調「遺憾與抱歉」。識者以為，在馬英九民意支持度空前低檔，施政難推動之際，一向引以為傲的清廉，也因為林案而受到質疑，政權的穩定性將遭致空前挑戰。
據《中時電子報》的報導，據瞭解，馬英九原本只會就林益世案件發表書面聲明，但是在林益世坦承做錯事並遭特偵組聲請羈押禁見之後，馬英九親上火線，對外說明立場，迅速與林益世加以切害。馬英九期許整個團隊要記取教訓，行事要更為謹慎小心，政府對廉政及肅貪、反貪部分，不會有任何鬆懈，務必要把公務員的倫理及清廉，建立起來。可以想見事態的嚴重性。
特偵組偵辦前行政院秘書長林益世被控索賄案，昨天以被告身分傳喚林益世到案，經過12小時訊問，今晨依涉貪污罪嫌重大，有串證、滅證之虞，向臺北地院聲請羈押禁見，經過7個小時的庭訊，合議庭裁定收押，時間為二個月。
《壹週刊》於6月27日報導，林益世兩年前擔任立委期間，協助中鋼下游廠商地勇公司取得爐渣鐵料採購合約，向陳啟祥收取新臺幣6300萬元；今年約滿前，林益世又索款8300萬元，但陳啟祥未付款，公司遭中鋼及其子公司斷料。報導刊出後，引發社會譁然。
特偵組昨天下午4時傳喚林益世及妻子彭愛佳到案說明。彭愛佳傍晚6時被檢方請回；林益世歷經12小時訊問，坦承部分案情，希望檢方同意自白。
林益世委任律師賴素如表示，林益世對自己行為不當已有悔悟，他坦承自己做錯事情，覺得對不起家人、長官及社會大眾，希望外界給他改過自新的機會。
馬英九總統勝選連任不到半年，除油電雙漲等重大政策造成民怨，內閣團隊成員也相繼惹議去職，國民黨中常委蕭景田指出，執政團隊接二連三出事，馬總統確實有必要好好檢討決策及用人問題，最重要的是擴大決策參與，「不要一小撮人說了算」，要將決策圈子放大。
另有黨政人士指出，從前財政部長劉憶如為證所稅案請辭，到前行政院秘書長林益世因涉貪案下臺，馬英九在識人部分應更為謹慎。當執政黨內部越來越少人敢表達異議時，就顯示越來越沒有人願意講出真話，揣摩上意的人一旦變多了，就是另一種執政危機。
至於馬政府當前的決策問題，蕭景田認為，馬總統有必要再放大決策的圈子，吸納更多元意見，只相信少數菁英決策，未必是正確的，因為這樣的決策運作太過狹隘，所謂的執政團隊，除行政部門、立院黨團外，縣市長、鄉鎮市長及地方民代都可以是團隊的一員，上位者要將這些人的聲音納入。
從油電雙漲、瘦肉精美牛等重大政策的推動，到政務官相繼請辭，執政團隊接二連三出了這麼多事情，馬總統有必要好好檢討決策及用人問題，應該擴大人才庫，不要眼中只看到圍在旁邊的幾個人，同時應重新檢視所用之人的能力與操守，組成真正有戰鬥力的執政團隊。
太神奇了！老哥！ 慢跑快10年，身體總是感覺清爽有勁，腸胃老毛病也消失了。
■黃國樑
運動保持健康的重要方法眾所皆知，年輕的國民黨組發會主委蘇俊賓熱愛跑步，只要沒有應酬，晚間就是他跑步的時光。蘇俊賓最近當了爸爸，初為人父，喜形於色，他一點不擔心照顧嬰兒的身心負擔，他源源不絕的體力，早在跑步中蓄足。他說，他幼年腸胃不好，偶爾胃痛都得吃胃藥，但自跑步之後，腸胃都幾乎完全好了，雖然被傳染流感仍免不了，但身體總是感覺十分清爽有勁。
如何開始跑步的？其實是學業壓力，他在2003年開始跑步，至今不滿10年。當時在台大念博士班，晚上幾個同學一起跑步舒壓。從舟山路跑到校門口、再跑到椰林大道往返，穿越洞洞館、網球場，經醉月湖，從辛亥路後門出，再回到舟山路，全程五到六公里。
跑出心得的蘇俊賓在2005年，參加花蓮鐵人三項，時限時3小時40分鐘內完成三項，他多花了10分鐘抵達終點，主辦單位仍給了獎，他越發對跑步產生興趣，從此開始，他正式進入跑步生涯。
既要參加鐵人比賽，游泳與腳踏車也得練，他密集訓練後，已從只能游200到300公尺，一舉增進到可以長泳3000公尺，橫渡日月潭，他也報名參加。
他進入政治工作，幫馬英九選黨主席，幫馬選總統，以及到新聞局，選立委，直到現在，他是在高壓狀態，一天積下來壓力、負面情緒，讓人喘不過氣，他在跑步中將那些釋放，跑了五公里，就像是到分水嶺，那些東西都已大部分拋掉了，所有鬱積的悶氣、或緊張，就完全清空了，非常暢快。
為選台南立委，搬到台南住，他有三條跑步路線，跑到東寧運動公園的是一條、跑到成功大學是一條，跑到竹溪寺又是另一條。現在住景美，他沿著萬芳路跑到景美溪後沿著河濱跑，然後再折返，其實在文山區，他起碼還有三、四條路線。
蘇俊賓說，跑步仍要適量，用每周30公里進行總量管制，無論跑幾天，加起來30公里就可以了。
