玉敏創作小天地 - 天天報正妹

天氣轉涼，受氣溫變化影響，尿酸值飽和門檻也降低，痛風患者比夏天更易感到關節疼痛。痛風科醫師陳峙仰據往年經驗表示，入秋後痛風發作增3~4成。另外，部分患者未規律服藥，發作時擅自吃平時降尿酸的「存藥」，體內尿酸值急遽改變，恐引發2次發作、延長疼痛的時間。
報導╱王璐華、林明佳 攝影╱翁玉信

痛風科醫師陳峙仰表示，痛風發作與溫度有關，夏天尿酸值達6.8mg/dl，累積體內的尿酸開始產生結晶、造成關節不適；秋季氣溫降至20幾度時，尿酸值飽和門檻降低，平均6.0mg/dl會出現疼痛症狀。痛風發作時極痛，有患者形容像被狗狠咬腳踝不放，建議間歇性冰敷止痛，減少患處關節運動，嚴禁高普林食物，不適症狀嚴重應就醫，切忌自行服用降尿酸藥物。

【這樣做】 急性期不降尿酸

尿酸起伏變化大是引起痛風發作原因之一，因此急性期疼痛階段，醫師不會開立降尿酸藥物，而以類固醇、消炎止痛藥及秋水仙素，幫助抑制免疫發炎反應、消除疼痛。

避免高普林飲食

普林經過代謝會形成尿酸，加重痛風症狀，像動物內臟、高湯、蝦蟹及帶殼海鮮如蛤蜊、生蠔等高普林食物，痛風發作時應避免食用。另外，豆類所含普林量只略高於一般蔬菜，屬中普林，對素食者來說，也是重要的蛋白質補充來源，正常飲食無妨。

冰敷關節少運動

痛風發作期間，患處關節會紅腫熱痛，此時應多休息，尤其患處關節應避免運動，推拿按摩皆會加重症狀。疼痛發作3天內，可間歇性冰敷關節止痛，1次約冰敷1分鐘，以不凍傷皮膚為原則，若疼痛無法緩解應就醫。

今年秋天很宜蘭、慢活旅遊宜蘭(賴沁沁報導)

秋天是適合慢活旅遊的季節，宜蘭縣政府在今年秋天推出「今年秋天很宜蘭」系列活動，以慢活、慢食、慢遊為主軸，邀請遊客體驗宜蘭秋天的悠閒氛圍。

「秋天適合慢遊宜蘭、體驗宜蘭小鎮人文風情」，今年秋天很宜蘭系列活動打造宜蘭市為慢活創意城市，在蘭城新月廣場等地設置不同的特色鞦韆，並透過彩繪將宜蘭舊城妝點各種色彩，還有宜蘭在地創意特產活力體驗，並有北津社區尋寶趣、蘭城西門懷舊之旅、噶瑪蘭水路逍遙遊及宜蘭紅露酒體驗等遊程，宜蘭縣長林聰賢邀請民眾，秋天到宜蘭放慢腳步，用不同的速度欣賞宜蘭不同的風景。

宜蘭縣政府秘書長陳鑫益說，現代人生活步調太快，容易去忽略周遭的美景，秋天到宜蘭慢食、慢活好好感受宜蘭這座城市的美。

秋季的宜蘭適合吹風、聽音樂，今年秋天很宜蘭系列活動在宜蘭河濱公園並安排有「秋跳音樂祭」，宜蘭歌手鄭宜農特別創作「城堡」這首歌曲，訴說宜蘭人回家的感動心情。董事長樂團的主唱阿吉也是宜蘭人，他極力推薦秋天到宜蘭水路逍遙遊。

今年的秋天到宜蘭，乘船、騎自行車或是漫步街頭，細細品味宜蘭，累了坐在鞦韆上休息，轉個彎就可以看到彩繪，餓了吃吃創意料理小吃，整個宜蘭舊城就是一座慢活創意城市。

(攝影:賴沁沁)

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    　大陸知名作家韓寒最近因個人感情問題再次成為熱門話題人物。昨天出版的新一期《南都娛樂周刊》刊登韓寒專訪，深入探討他的感情世界；他受訪時，強調和太太感情堅固，但也說出：「也許和其他姑娘也早已如同親人。我甚至希望她們之間能夠友好互助和平共處。」

    　此文引發外界聯想，認為韓寒指的是希望目前傳聞中的明星女友趙卓娜和妻子金麗華能和平相處。因此，韓寒昨天下午立刻透過自己的博客澄清，表示專訪中希望與妻子能和平共處的「姑娘」，指的是他在婚前曾經交往過的前女友們。

    　捲外遇風波 無怨言

    　但不論韓寒話中指的「女友」是誰，他此生的最愛既不是妻子，也不是任何女友，而是他的女兒：「這個世界上，我最愛的女人就是我的女兒，如果一輩子只能和一個人在一起，我就和她在一起。」

    　《南都娛樂周刊》、鳳凰娛樂報導，日前網友驚爆韓寒與金麗華的婚姻觸礁，主因是韓寒有了「小三」；其後又有來自某知名論壇的爆料傳聞，稱趙卓娜即是「小三」，與韓寒相識在2010年3月，2人被爆相戀近3年，並稱與趙卓娜在微博上親密對談、身分不明的「何安」就是韓寒。

    　韓寒接受《南都娛樂週刊》專訪時，一再強調與金麗華感情堅固，並對「何安」的存在予以調侃。

    　被問到是否懷疑整件事是其身邊女孩有心策畫，刻意被炒作利用一事，韓寒斬釘截鐵地表示：「絕不會，無論是誰，我的太太，或者女朋友，或者我交往過的女孩子，我都不會去懷疑她們，也不會說任何人的壞話，我覺得感情就是『愛者不疑，疑者不愛』。另外，我很討厭那些分手了就說他人壞話的人，說越多其他人的壞話，其實就是越嘲笑自己的判斷力。我很信任和我交往的任何人，無論是我的前女友、女友、太太，都是特別好的姑娘。」

    　交往經歷少 沒花心

    　在專訪中，韓寒也特別剖析自己的感情世界：「我覺得我說不上花心，因為我這幾十年就談了那麼幾次戀愛，而且27歲結婚，資料上也不算誇張。」他也強調和太太的感情非常穩固；「其他人會愛上我，我也許會中意其他人，但沒有人能改變我和我太太的感情。我很坦率地說出自己的感想，被指責辱罵，我無所謂。女孩子沒有任何錯，要有錯，也是我王八蛋而已。」

    　由於韓寒也在訪談中提及「也許其他姑娘也早已如同親人，我甚至希望她們之間能夠友好互助和平共處。」這段談話被部分媒體及網友解讀成韓寒希望妻子與傳聞中的「小三」女友之間和平共處，再度引發話題。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據疾病管制局疫情監視資料顯示，近年中秋節假期，全國急診腹瀉就診病例都有明顯上昇的情形。根據統計，2009至2011年中秋節當週，週平均急診腹瀉就診百分比分別為4.21、5.05及5.56，均較當年中秋節前一週增加，顯示民眾中秋節活動與腹瀉案件有密切關聯。此外，今年第35至38週急診腹瀉就診病例百分比分別為 5.71、6.25、5.77及5.52；也較去年同期就診病例百分比為高。

疾管局指出，腹瀉等腸胃道感染疾病主要透過糞口途徑傳播，經由攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染，也可能經由與病人密切接觸或吸入嘔吐所產生的飛沫而感染。其中諾羅病毒的病原具有高度的傳播能力，常於校園及人口密集機構引起大規模的感染。此外，生蠔及文蛤等貝類水產品具有濃縮水中病原物質的特性，生食受污染水域生產的貝類，也容易感染諾羅病毒等腸道傳染病致病原而造成腹瀉。

中秋節時應景烤肉，如果食材不新鮮、長時間未置於低溫保存或未澈底烤熟再食用，將容易造成腹瀉等腸道傳染病。疾管局提醒民眾應注重食材衛生，並落實「勤洗手、不生食及不生飲」等良好個人衛生習慣，以減少腸道傳染病或群聚事件發生的風險。如有相關問題可至疾管局全球資訊網或撥打國內免付費疫情通報及關懷專線1922洽詢。