玉敏創作小天地 - 天天報正妹

秋季開學已經一個月了，不少家長湧進中醫門診，詢問幫小孩子補身、轉骨的問題。中醫師表示，中醫調理體質需配合不同節令和氣候，傳統認為秋天最適合調理身體，為來年的春天儲備能量，幫助生長和發育，不過服用轉骨方仍需視個人生理發育情況而定，太早或太晚調理都可能出現反效果。

▲ 秋天是適合轉骨的季節，但使用配方男女有別，中醫師提醒家長切勿自行調製配方，以免得不償失。（圖片提供／秀傳醫院）

無論是身高體型或是器官，在青春期的發育成熟速度都很快，所以被稱為「轉骨期」，這也是調理改變體質的好時機。很多人以為只要小孩長得高就是轉骨，但轉骨除了要注意身高和體格的發展之外，還需要觀察器官是否已成熟，男性包括鬍鬚、喉結、聲音變低沉、生殖器有沒有發育；女生則是胸部的發育、月經是否來潮等。

秀傳紀念醫院中醫部中醫師廖文杰表示，服用轉骨方需配合青春期，太早會刺激性早熟反而揠苗助長，晚了又會來不及。現代人因營養好，發育大多提早，女生約在10至11歲左右（小五至小六）開始進入發育期，男生大約晚1至2歲。

古人養生講究天人合一，就連方藥的調養也需配合節氣。傳統中醫認為春、秋兩季特別適合轉骨，因為春天正是萬物復甦，朝氣蓬勃，生長發育快速的季節；而秋天則是萬物豐收、休養生息，所以在秋天時調養好身體，儲備能量，可在來年春天時化為動能，幫助生長發育。

不過，廖文杰中醫師表示，其實一年當中任何時節都適合轉骨和調養身體，只是配合不同節令和氣候，需使用不同的處方，而且男女的轉骨配方也有差別。若在秋季轉骨，需依男女生理不同，略微配合使用補養脾腎、疏肝理氣血的藥物與食材，例如羊奶頭、黨參、陳皮、茯苓、續斷等。

「控油」是許多人臉部保養的首要工夫，但是皮膚科醫師提醒，控油不等於去油，皮膚上適量且均勻分布的油脂，這種「好的油脂」對臉部具保護作用，若執著於強效去油的保養品，或是每天過於頻繁的吸油，皮膚可能會變得過乾，甚至出現紅腫疼痛。

▲ 李至偉醫師表示，選擇控油保養品前，應先讓皮膚科醫師確認引發臉部出油的原因。（圖片提供／李至偉醫師）

皮膚科李至偉醫師表示，對待皮膚就像耕田，當土壤出狀況時，不能一味的施肥，應該找出原因讓土壤先修復再施肥。因此民眾若誤認皮膚「不能有油」，而使用強效去油的保養品藉以去除油脂，反而容易讓臉部皮膚成為旱田。而且皮膚會覺得油代表的是肌膚還有其他的隱形問題。例如: 皮膚容易泛紅發炎，或是容易冒痘。這些一定要全面找出真正引起臉部容易出油的問題去解決才有效。

不過，還是有很多人對於“控油”有一些不正確的概念，李至偉醫師解說如下：

迷思一：隨時隨地使用吸油面紙，避免油光滿面？

說明：適度且均勻分布的油脂，對皮膚有保護以及保濕作用，吸油面紙可幫助快速吸取臉上過多的油脂，但應該視情況使用，否則就如同過度洗臉般，反而會刺激皮膚出油。使用時機建議跟自己比，若皮膚油脂明顯比原本多，這些多餘的油脂可透過吸油面紙吸取，但不該隨時隨地使用。

問： 最近3、4年來，我的左腳踝關節前外側有斷斷續續的疼痛現象，有時還痛得無法走路，朋友說可能是痛風，建議我到醫療院所就醫。我每次只要痛起來，就到附近的診所打針吃藥，疼痛很快就得到緩解。我聽人說，痛風是中老年人才容易罹患的疾病，我現在不到30歲，有可能得病嗎？(蔡先生，27歲，台北市)

台北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主治醫師吳彥林答：

痛風通常好發於關節處，如果你的腳踝疼痛非常頻繁，除了使用非類固醇止痛消炎藥物外，也許可加上抗風濕病藥物來減少發作頻率。

根據臨床統計，近年來痛風發病年齡有下降趨勢，不少男性病患是20～40歲的年輕人，剛好和僵直性脊椎炎的好發年齡層重疊，最好再做其他的鑑別診斷，才能把其他可能的毛病也找出來。

林青穀家庭醫學專科診所院長林青穀答：

痛風的好發部位以腳的大拇趾居多，其次是腳踝，以及其間的十幾個骨骼關節。一旦痛風往上延伸到膝關節，就可能痛到無法行走。預防或控制痛風的方法，就是避免攝食高普林食物，也儘可能不要喝啤酒。

「聯合門診」專欄幫您諮詢醫師解答各種疾病疑難，欲問診者請寫下姓名、居住地、病症、年齡和職業，用電子郵件寄到：uen.money@udngroup.com電子信箱。

（中央社記者林行健馬尼拉26日專電）蘋果新推出的iOS 6系統地圖程式不斷被人發現瑕疵，菲律賓一座面積比兩個大台北地區還大的島嶼憑空消失，菲國網友酸稱，可能因為手機是中國大陸製造的關係。

菲律賓GMA新聞網引據科技網站Mashable報導，在iOS 6的地圖裏，菲律賓中部的島嶼省份雷伊泰（Leyte），在縮放過程中會突然消失，且分裂成6塊殘缺不全的圖像。

雷伊泰省面積5901.5平方公里，是美國曼哈頓島的7倍大，也比大台北地區還大兩倍以上。1944年10月20日，麥克阿瑟將軍（Douglas MacArthur）就是從這座島登陸菲律賓，並實現了「I shall return」（我將再回來）的名言。

由於菲律賓與中國大陸的關係正因南海主權爭議陷入低潮，菲國網友也藉題發揮一番。

網友rOy稱，蘋果手機現在都是中國大陸製造，「你還能期待什麼？」；Jampri則說，這是中國大陸轟炸菲律賓的結果；darvealen說，趕快檢查南沙群島，說不定它已悄悄移向中國大陸了。

但也有網友說，這可能是蘋果公司的先見之明，預見地球暖化後雷伊泰島被淹沒的情況。（本文附照片）1010926

 ■ 今日大頭條 3分鐘輕鬆看

這事發生已經有一陣子了,但是給我留下的印象實在是太深刻...

朋友有棟三層的連棟屋(townhouse)要出租,三房兩廳,交通方便,學區雖不是最好,但也不算差,租金每月一千八百美元° 應朋友的要求,我陪著去面試房客°

這一天早上,來了一位年輕的黑人媽媽,看起來還不到三十歲,身材有些臃腫,感覺牛仔褲上那條細細的皮帶好像隨時會繃斷° 她的態度很客氣,問朋友是否接受"Section 8"的申請者° 朋友想了想,點點頭°

"Section 8"是美國政府對於極低收入户的房租津貼補助,申請者可以依照自己的意願,條件,和補貼的金額選擇租屋,只要房東願意接受即可,而補貼的金額則隨著申請者的收入增加而遞減° 

對於房東來說,接受"Section 8"的房租收入有保障,不會收不到錢,因為是由政府直接給付° 但是,房子是否可以被租客好好的使用及維護,就不得而知了°

接下來的事,才真是讓我聽傻了眼...

這位年輕的黑人媽媽告訴我們,她有四個孩子,年齡分別是一歲,兩歲,五歲,和九歲° 四個孩子的父親都不相同,她至今...還未婚°

朋友問她是否有工作,她一副很奇怪的樣子看著我們:

「工作的話,補助津貼就減少了啊!」

「可是,即使政府幫妳付了全額的房租,妳還是需要付水,電,瓦斯費啊! 還有食物與小孩的花費呢?」我不解的問她,

早餐還是在家吃最方便

尤其是趕時間的早晨

簡單又營養

吃完就可以馬上刷牙

身上也不會有早餐店的油煙味～

所以我喜歡在家吃早餐

『和生』的麥窩窩沾亞麻仁油＋陳年醋是我的最愛～

還有無糖豆漿和奇異果

　　說好的20歲生日禮物，卻遲了一年，或許正因我太了解自己的惰性和缺乏自信，在實現這個夢想計畫前的憂慮，都逐一成真。

　　好在，還是順利出版了，雖然與原意不太相同，也修改了許多呈現在書裡頭的文字，至少，在這年夏天完稿，然後在秋天，見到它的模樣。

　　從文字創作到自身故事，其實真真假假密不可分，但這本書的故事，著實得費一番心力與精力，因為走過，真的不容易，回首望時能坦然以對，進而化成文字呈現出來，其實需要更大的勇氣。

　　這本書，說是成長史也不為過，生活了二十年頭，或許只占人生的四分之一，但有太多的經歷，影響了今後的態度與習慣，無論是親情、友情抑或愛情。

　　所有走過的點點滴滴，皆是成長的痕跡，或許正因實際走過這一遭，體會過社會的人情冷暖、經歷人與人間的生離死別，痛過，才知道如何繼續往前走。

　　敷米漿曾說：眼睛要盯著球。因為看著它，才能揮出全壘打，當在艷陽天下望著飛來的球，睜著眼，很難，但奮力揮棒，才有跑壘的可能。

　　關於夢想這回事，我懷抱過、遺失過、實踐過，現在，我想這本書並不是結束，而是另一階段的開始，感謝所有鼓勵我的朋友、幫助我的朋友，一起參與這本書的誕生，當然，還有我最愛的家人。

　　夢想，未完，待續……

──寫於《聽楓在唱歌》後記

東西比起 LA 的韓國超市還要少，我只隨便買了蘭姆酒

秋葵超大條

山茼蒿

有趣的韓國產生菜，應該不錯吃