吃到飽餐廳夯，建議勿吃超過8分飽，以免傷身。資料照片
吃到飽餐廳盛行，民眾常在限制用餐時間內狂吃撈本，不過腸胃科醫師朱光恩表示，這種暴飲暴食的用餐型態對腸胃道是負擔，會刺激胃部在短時間內增加大量胃酸，易刺激胃黏膜，容易引起嚴重腹脹、噁心、反胃，嚴重者會出現火燒心等胃食道逆流症狀。
碳酸汽水容易引起腹漲並刺激胃酸分泌。腸胃科醫師朱光恩表示，較健康的用餐型態建議吃8分飽就好；先吃固體食物，如飯、菜，再喝湯、飲料等液體。若餐間想喝湯、水等，也要小口的喝，避免澱粉在未消化前就吸收太多水分，易引起腹脹。餐後半小時可吃含豐富消化酵素的水果如蘋果等，助消化。
不少吃到飽餐廳都有汽水無限暢飲，不過腸胃科醫師朱光恩提醒，以180c.c.的馬克杯為例，最好不要喝超過2杯，易引起腹脹並刺激胃酸分泌過多。另外，有顏色碳酸汽水，其酸鹼值略低於無色碳酸汽水，偏酸的特性更容易刺激胃酸分泌，因此若是想喝汽水，無色碳酸飲料是較佳的選擇。
怎麼老是想尿尿？(設計對白)
波士特市調中心針對40歲以上已婚男性配偶進行調查，發現3成5妻子覺得攝護腺肥大只要多休息就好，認為老公不需要就醫。泌尿科醫師蔡維恭表示，攝護腺肥大會出現夜尿、頻尿等症狀，若是拖延治療恐會造成尿滯留需要接導尿管，甚至出現急性腎衰竭等併發症，建議年長男性多注意自己排尿情形，而配偶也可觀察先生是否有症狀，及早發現及早治療。報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱高世安
隨著男性年齡增長，體內二氫睪固酮容易刺激攝護腺細胞增生，因而容易造成攝護腺肥大，盛行率40-49歲為20%、50-59歲為39%、60-69歲為55%、70-79歲為69%，蔡維恭醫師表示，攝護腺肥大症狀分為刺激性與阻塞性，刺激性包括夜尿、頻尿，阻塞性則是尿尿常中斷等，患者往往拖延就醫，就連配偶也常認為多休息即可，甚至以為多食用相關保健品有益病情，最後導致病況更嚴重，引起腎衰竭等併發症。
年齡是攝護腺肥大主要因素，建議50歲後每年做相關檢查，目前檢測方式為經直腸前列腺超音波搭配肛門指診、攝護腺特異抗原檢查、尿流速檢查等。
若有夜尿、頻尿等攝護腺肥大症狀，建議及早就醫，初期可服用藥物抑制二氫睪固酮濃度，藉此縮小攝護腺體積，若拖延就醫恐需手術切除攝護腺。
許多攝護腺肥大患者因頻尿而不敢多喝水，其實多補充水份能降低尿液濃度，才不會過度刺激攝護腺，但建議盡量在白天補充水份，以免頻尿影響睡眠。
「水保局整合資源為農村帶來產業生機」 (劉敏娟報導)
地處偏遠的花蓮瑞穗鄉奇美部落在日據時代興建的灌溉水圳早已損壞，經過水保局花蓮分局10個月的規劃施工，終於克服險峻地勢，以最新的工法與技術完成將近2公里的水圳管線修復工程，水保局長黃明耀今年5月4號特別親自造訪，參加部落奇老頭目以原住民傳統祭儀舉辦的通水典禮。部落居民說：「過去水圳兩旁都是水田，我們相信水圳通水後，未來部落可以活絡起來！」
雖然水圳有水了，但是當地已經休耕將近20年，農民早已忘記如何栽植有機水稻，因此，水保局花蓮分局邀集了花蓮區農改場專家協助農友，花蓮農改場水稻專家宣大平研究員說：「部落中有一個公班，居民要合力種植四分地的有機水稻，作為部落農業的起步，因此農改場也將此地做為示範點，我們推薦農民使用花蓮21號水稻品種，也協助訂購秧苗、借來插秧機，也提供整地、肥料用量等建議，未來會持續輔導栽植技術、病蟲害防治等，大約1到2周來一次，等到第一期水稻收成、農民技術純熟後，以後有更多當地農友投入有機種植。」
水保局長黃明耀也在8月8號父親節這天邀集了(財團法人慈心有機農業發展基金會)執行長蘇慕容來到花蓮奇美部落視察農民種植秧苗的情況，為奇美居民加油打氣，並且在部落中，與各輔導單位進行意見交流與資源整合，包括農糧署東區分署長王長瑩、花蓮區農改場長黃鵬、花蓮農田水利會長溫芳榮、瑞穗鄉農會總幹事魏清河等都參與協助，黃明耀表示：「最主要是將社區產業建立起來，奇美有非常乾淨的土地，非常適合有機農作，現在水保局修復了水路灌溉，很謝謝農改場、農糧署東區分署願意配合，還有慈心基金會也來了解，以後也將在行銷通路上提供協助，而我們最高興的是有了水圳和農作後，現在已經有9位年輕人願意回鄉打拼耕種，這就是社區最大的希望！」此外，黃明耀還建議瑞穗鄉農會能夠成立產銷班，為部落產業注入生機。
水保局花蓮分局長陳淑媛也提到為了鼓勵社區，水保局將收購第一期稻穀、作為地方特色伴手禮，協助居民行銷。
對於農政單位通力合作幫助發展弱勢部落的產業，奇美部落文化發展協會總幹事吳明季以及社區居民都熱情感謝。吳明季說：「我們真的非常感謝這麼多單位來協助部落，我們內部也開了很多次會，已經有高度的共識，未來的目標是取得有機認證，目前投入有機水稻種植的公班農友共有14人！初期由外界幫忙，未來希望自立自強打通自己的行銷管道！」
慈心有機農業發展基金會執行長蘇慕容則建議：「目前有機市場都以契作為多，農民貿然種植，有時怕會找不到買主，最好能與相關通路業者取得連繫，先找到契作客戶，而且能保證價格，是比較可行的做法！」 (攝影：劉敏娟)
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紐約一名商人法蘭克.曼德爾巴（Frank Mandelbaum）死後遺囑指明，一毛錢都不留給他同志兒子的小孩，除非兒子和生下孫子的女人結婚。任職法官的兒子羅伯特提出訴訟，指稱老爸的遺囑違反紐約州婚姻公平法。
法蘭克.曼德爾巴在二○○七年過世，生前知道兒子羅伯特是同志，且有一個長期固定的愛人。老爸法蘭克去世後，兒子和同志伴侶透過代理孕母生了一子。
不過，根據法蘭克的遺囑規定，羅伯特必須在孩子出生六個月內，跟孩子的生母結婚，否則孩子一毛錢遺產也拿不到。法蘭克留下的信託基金約十八萬美元，由三個孫兒共同分享。
羅伯特表示，他無法和別的女人結婚，若為遺囑去和代理孕母結婚，那也是假結婚，遺囑是對同志歧視。
紐約法院指派貝德卡（Anne Bederka）擔任小孩的法律監護人，貝德卡說，規定一名男同志必須娶女人，才能得到遺產，無疑是要他獨身或搞婚外情。
（中央社台北21日電）許多愛美的女性民眾不敢素顏出門，至少得擦上脣膏才覺得安心，根據新研究，持久亮澤的脣彩可能含有許多危害健康的化學物質。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，女生一生恐怕會不自覺吃下多達1.5公斤脣膏。脣膏內的化學成分可能導致肌肉問題、荷爾蒙分泌失調、重金屬中毒，也會增加過敏及罹患關節炎的風險。
令人感到憂心的化學成分包括對羥基苯甲酸酯、丙烯酸甲酯、鉛及鎘，還有最新受到關注的三氯沙（Triclosan）。
許多受歡迎的脣膏都以三氯沙作為防腐劑，上週發布的研究表示，三氯沙可能導致肌肉及心臟問題。也有人擔心，三氯沙會讓細菌對抗生素產生抗藥性，變成超級細菌。
最新的三氯沙研究顯示，三氯沙可能會阻礙包括心臟等肌肉接收腦部信號的過程。
分子生物學教授佩薩（Issac Pessah）用老鼠做實驗發現，暴露在三氯沙之下20分鐘，心臟功能會大幅降低25%。他警告，有「強力證據」顯示，三氯沙會影響人體健康，他的研究也發現，三氯沙會讓肌肉力量大減。
除了脣膏以外，牙膏、肥皂、除臭劑、甚至是砧板都可能含有三氯沙。研究警告，長期暴露在三氯沙之下，可能會罹患皮膚炎或造成腎臟受損。
根據先前的研究，三氯沙可能會對甲狀腺及生育功能產生負面影響，造成婦女的男性荷爾蒙濃度增加，導致皮膚問題、體重增加、毛髮過度生長、月經紊亂及不孕症。
嬌生集團（Johnson & Johnson）誓言，旗下所有護膚產品將不使用三氯沙及許多其他令人擔憂的化學成分。（譯者：中央社林亭儀）1010821
一名男性黃斑部病變患者，日前看到老婆的臉變的又扁又變形，讓他嚇一跳，醫師提醒，如果發現視力模糊、視力中心點變的扭曲、變形，別以為是自然老化現象而不在意，黃斑部病變如果放任不管，嚴重可能失明。( 吳霈蓁報導)
根據統計，台灣六十五歲以上老人中，大約有一成的比例有黃斑部病變的問題，隨著人口老化的影響，罹患黃斑部病變的人口會愈來愈多，如果輕忽治療，嚴重者可能會失明。台北榮民總醫院眼科部視網膜科醫師林伯剛指出，黃斑部病變是老人失明的主要原因，而且惡化速度相當快，兩年內如果沒有積極治療，九成患者的視力可能會惡化到0.1以下，達到法定失明標準。
林伯剛說：「黃斑因為是位在視網膜正後方，它負責百分之九十五的視力，所以一但有病變，就會造成視力變化，一開始早期視力會先變的模糊、看東西會造成扭曲、變形、顏色稍微會變暗，然後慢慢中間就開始看不到，產生中心的暗影，這個暗影可能會持續擴大。」
林伯剛指出，預防黃斑部病變的方法第一是不要抽菸、儘量不要讓眼睛曝曬在強光之下、眼睛不要過度使用、作息正常、平常出門在外要做好眼睛的防曬，例如戴太陽眼鏡、適度的補充抗氧化劑，都可以減緩眼睛老化的速度，呼籲民眾要正視眼睛視力的問題，五十歲以上要定期檢查，保護眼睛健康。
你好啊，多相式睡眠……
多相式睡眠的基本前提是，睡眠最有效益的階段就是REM 階段。
正常睡著的人，每晚體驗恢復的時間只有1 ～ 2 小時。要獲得多相睡眠的利益，我們就必須妥善策劃，讓REM 在整體睡眠中占有更高的百分比。
方法之一，就是迫使你的大腦進入REM 睡眠，跳過其他的階段來讓它感到疲憊。假如你已有24 小時沒睡覺，你可能就會發現，自己可以從清醒的狀態中直接進入夢境。
這是因為，你的身體以瞬間進入REM 睡眠做為一種保護機制。如果要在不疲累的情形下找出讓你進入REM 睡眠狀態的方式，就只能欺騙你的身體，讓它想像你即將獲得一個少量的睡眠。你可以訓練你的身體，讓它在一天裡的任何時刻，以20 分鐘的小睡方式很快進入短週期的REM 狀態，而不是等到夜晚的大量睡眠。這，就是多相式睡眠的運作方式。
明確地說， 有六種不錯的方法可供選擇。第一個是單相睡眠（monophasic sleep），沒錯，就是這個方式讓你睡了一整個人生。其他五種就有趣多了。
就單相睡眠來說，你睡了8 小時，得到大約2 小時優質的REM 睡眠。這是大多數人使用的正常睡眠表，意味著當晚失去大約5 小時的（就我們所知的）不必要的無意識狀態。
有五種多相式睡眠的方式，都針對全天候的幾個20 分鐘的小睡；在某些例子裡，有幾個小時的核心睡眠是在夜晚時分。最簡單的「午睡」方法，包括在白天裡只有一次小憩，夜晚則有時間長得多的睡眠。不可思議的是，只在白天增加了一個小小的睡眠，就省去了1 小時40分鐘整個睡眠所需的時間。
「平常人」方法就像是一具四腳梯，提供小睡和核心睡眠不同的組合。每增加一次額外的小睡，就大幅減少每天的睡眠總需要量。
「超人」睡眠計畫，是PureDoxyk 創造的新名詞，包含了6 次小睡，沒有核心睡眠。令人訝異的是，利用超人方式，只需要整整2 小時的睡眠，你就可以正常度過每一天。
新頭殼newtalk 2012.08.21 翁嫆琄/編譯報導
蘋果與三星的「世紀專利官司」即將進入尾聲，根據科技網站《CNET》的報導，蘋果在20日於加州聖荷西法院中，指控三星的Galaxy Nexus抄襲了iPhone的設計，包括Siri的一體化搜索功能等，要求法院維持原判，在美禁售這款手機。
全球手機市占率最高的三星及手機利潤最高的蘋果在前幾週的審判中，互相指責對方抄襲自家的手機，並要求賠償。目前雙方的專利訴訟已接近尾聲，將交由法官及陪審團決定雙方的損害賠償金額。不過，負責的法官Lucy Koh則擔憂，此案過於複雜，很可能混淆了陪審團的思考。
除了提交必要文件給陪審團外，在聖荷西法院的另一件獨立訴訟案中，蘋果再度提出，三星的Galaxy Nexus抄襲了iPhone的Siri搜尋功能，應禁止其在美銷售。蘋果之前已在北加州地方法院贏得這項官司，三星也已提出上訴，此案將在華盛頓上訴法院針對Galaxy Nexus是否抄襲iPhone再次進行審判。
《彭博社》指出，蘋果的律師佩里(Mark Perry)在法院中表示，Galaxy Nexus是三星透過抄襲搶奪市占率的典型範例；三星的律師奎恩(John Quinn)則反駁，Galaxy Nexus的客群與iPhone用戶不同，並未影響iPhone的銷售。
蘋果認為，Galaxy Nexus的搜尋功能模仿了Siri的一體化搜尋專利，可全面搜尋行動設備中的聯絡人、電子郵件、網路等資訊。不過，雖然Galaxy Nexus裡有類似功能，奎恩認為，知道有這項功能的人少之又少，對蘋果並無影響。
若要打贏官司，蘋果必須證明Galaxy Nexus確實搶奪了iPhone的市占率，降低其利潤，並透過抄襲iPhone來增加Galaxy Nexus的銷售量，此案的正式審理將在2014年3月才會召開。
三星的Galaxy Nexus在2011年12月上市，為首款使用Android 4.0的行動設備，由於此機是和Google合作開發，此案牽涉到軟體層面，外界認為，Google可能也將被帶入這場紛爭。
女兒昨晚才剛從夏令營回來，今天就收到她未來室友K的email，信上把她和現任室友的IM都附上了。
看完了以後才知道是這麼一回事兒：K是公寓的承租人，後來分租給現任室友L。原先L已經通知K，說她住到八月底為止，誰知等到K和L聯絡退房事宜的時候，L反口說她不搬了。K告訴L說她當初已經提出口頭通知，K已經找到新室友了，於是要她依約八月底遷出。K詢問過她學法律的朋友，現在正在處理這件事，但是沒有把握能讓L一定搬走，所以她願意分出自己的房間讓Vivian與她同住，直到事情解決。
Vivian看了臉都要黑了！可憐她由於與K的租約從九月才開始，目前找到了一個收留她的同學，會暫時和同學擠一個房間到八月底。原本想九月可以搬到新的地點，但沒想到計劃生變，可能又得跟人擠，而且不知道什麼時候才能結束。我也覺得很傷腦筋，怎麼這些人年輕人，老是發生這種事？
最後她趴在床上很無力地說：「如果一開始就照我的計劃，今天也不會有這麼多的問題。」
「你是說跟你的那些男性同學一起住？」
「哎喲，他們根本都不像是男生。。。我知道你接下來要說什麼，你也知道我會回答什麼，所以我們就不用再說了。」她還算是蠻鎮定的，可能是已經沒有力氣再想這件事情了吧。
唉！可憐的她，不知道要到什麼時候才能把住的地方安頓好，再這樣子下去，我怎麼能不老？難道我這個當媽的真的得出手買房，剛好就當作是送給她二十歲的生日禮物？
親愛的女兒，生日快樂！
第一天－從冰箱底層發現時的＂生龍活虎＂狀
第四天－隨手丟在塑膠碗裡照長不誤，網友要求報告成長進度
菜價好貴，現成的蔥，心癢癢的。。。
第八天－它還在拼命往上長，還努力孕育出二個小花苞
我猜，它和達爾文有一腿，要不怎麼光餵空氣也有能耐當媽
