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中國時報【台北訊】

秋老虎發威，白天高溫依舊悶熱難耐，不少人每天來一杯飲料或冰品消暑。根據國民健康局於100年進行的「高中高職與五專學生健康行為」調查，結果發現，超過六成的國、高中生每週喝含糖飲料4天以上，其中更有近五成的高中男生幾乎天天喝含糖飲料(每週6~7天)。藥師提醒，這些飲料和冰品清涼消暑，但卻容易讓人不知不覺中攝取過多熱量，大幅增加肥胖及慢性病的風險。

雅得麗生活診所藥劑師王雅君表示，像是剉冰裡的黑糖、芋圓等配料，在腸胃道經過一連串的消化反應後，最後都會分解成小分子葡萄糖進入血液，血糖因此上升，刺激胰臟分泌胰島素，幫助血糖進入各組織供細胞利用，多餘的醣份則是會進入肝臟、肌肉以及脂肪儲存。

在此過程中如果胰臟沒有分泌足夠的胰島素，或是身體對胰島素的反應性下降時，葡萄糖就無法進入細胞被利用，留存在血液中就造成高血糖現象。高血糖並不一定就是糖尿病，但若身體無法使血糖濃度下降至正常的範圍，多餘的葡萄糖由尿液中排除，便有可能罹患糖尿病，影響健康甚鉅。

王雅君藥劑師表示，糖尿病分為「遺傳性」（第一型糖尿病）以及「非遺傳性」（第二型糖尿病）兩種。遺傳性糖尿病起因於先天性胰島素分泌不足，通常在青少年時期或更早期發病。非遺傳性糖尿病則是因為肝臟、肌肉與脂肪組織對胰島素失去正常的反應敏感性，導致血液中的葡萄糖無法被利用或儲存。葡萄糖堆積在血液中造成濃度偏高，好發於中老年人，其中體重過重者罹患第二型糖尿病的機率特別高。

體重過重者累積過多的體脂肪，使得脂肪細胞變大、數量也增加，最後造成脂肪細胞分泌發炎性的細胞激素，激素會進入血液循環，對其他細胞產生刺激。在導致組織發炎的過程中，也抑制了胰島素訊息傳遞路徑的生化反應，造成細胞失去對胰島素的反應敏感性。因此，想要避免罹患糖尿病的風險，務必要遠離高血糖，積極幫脂肪細胞「減肥」，因此降低過高的「體脂肪」是當務之急。

飲食不正常還有含糖飲料喝太多，會造成體內血糖數值像在坐雲霄飛車，容易出現阻抗，胰臟功能受影響，若成為糖尿病患者，需要高度依賴胰島素來控制，血糖再也無法再自然降下。

王雅君藥劑師表示，不運動或刻意不吃並非正確的減重方式，反而會先燃燒肌肉裡的能量，導致基礎代謝變差，新陳代謝也會受影響。她建議，應建立均衡健康的飲食，並規律運動，以每週減少0.5到1公斤的速度，達到健康減重的目的。也可尋求專業醫療團隊協助，糖尿病等慢性病的風險自然就會遠離了。

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（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中秋佳節許多人都會買月餅當作伴手禮送給家人朋友，南投縣政府縣衛生局特別提醒消費大眾選購月餅、吃月餅及烤肉時應注意之事項， 在選購月餅時，應注意外觀是否有變質、食品成分、營養標示及有效日期是否完整，並避免一次購買過多月餅，食用不完時造成微生物滋生。秋節期間仍應定時定量，避免攝取過多食物熱量及暴飲暴食。

且月餅屬高熱量、高糖、高油脂食物，且缺乏飽足感，容易造成攝食過量，應適量食用以免造成肥胖，除了吃月餅外，仍需天天攝取5蔬果（2份水果、3份蔬菜）。一個月餅熱量幾乎等於1餐攝取熱量，例如：一個廣氏月餅熱量約600至800大卡、蛋黃酥一個約461大卡／100公克、蕃薯餅一個熱量約328大卡/100公克、豬油餅一個約432大卡／100公克，因此控制體重時，請選擇低熱量、高纖維及低油脂月餅，避免假期後體重增加。

烤肉架應與炭火保持15公分左右距離，食材不可過厚，適溫慢烤，且避免炭火過大，燒焦食物，烤肉時應在烤肉架上舖一層鋁箔紙，鋁箔紙必須選用耐高溫且符合標示之材質，避免生鮮食物與火直接接觸，減少致癌物質產生。烤肉串上可搭配多量應時蔬菜，以減少肉類攝取；肉類儘量選擇瘦肉，去皮的雞肉，以降低熱量的攝取；食用文旦、柚子可增加膳食纖維的攝取；烤肉醬不要塗太多可稀釋，避免高鈉鹽份攝取而影響身體健康。

員林鎮76歲老翁邱清秀半年來左邊太陽穴，不定時會抽痛，他都拿萬金油塗擦或自行買止痛劑，最近感覺會頭暈和右手右腳無力，經員榮醫院檢查出頸動脈已超過95%狹窄，立即進行頸動支架置放術。邱清秀表示，手術後感覺非常好，不再頭痛，可以一覺睡到天亮了。

員榮醫院院長張克士說，這是南彰化地區完成頸動脈支架置入術的第一例。操刀的醫師崔源生現職台中榮總神經外科主治醫師，是全國唯一同時兼具頸動脈內膜清除手術與支架術技能的名醫，目前是員榮的兼任醫師。

邱清秀說，很感謝醫生及時發現他的嚴重問題，要不然還不當一回事，如今讓更多上年紀的人知道，頭痛、頭暈、胸悶和手腳無力是個癥兆，務必要趕快看醫生。

負責心臟會診的員榮副院長張木信表示，邱清秀10日到院時，明顯看出右肢有輕微中風現象，立即進行128切高階電腦斷層檢查，確認其心臟左冠狀動脈明顯鈣化，而且最嚴重的是頸動脈超過95%狹窄，「若不能及時治療，很可能發生中風」。

崔源生說，對邱清秀進行動脈支架置放術「救腦護心」手術，前後只花1個小時，術後住院三天出院，目前穩定復原。頸動脈堵塞的癥兆是偶會頭暈、短暫性昏厥及手腳無力，靠吃藥是無法治癒，要趕快治療，才能預防中風。

科技中心／綜合報導

蘋果新系統iOS 6捨棄了Google地圖，自行推出自製的地圖，因漏掉重要地標與程式、影像變形、未能辨識正確地點等狀況，讓果粉大失所望，為了挽回用戶的心，庫克親上火線向使用者道歉，甚至請顧客在修復期間，可使用Google等其他程式。不只是這樣，在蘋果官網上，也悄悄的更新了對地圖應用的描述，不在稱為自己有「最強大的地圖服務」。

面對全球用戶對蘋果iOS 6地圖的抱怨，蘋果拋棄了以前的自信滿滿，開始低頭審視自身的不足，庫克就此事正式向用戶道歉外，蘋果App Store還添加了一個地圖應用的類別，專門為用戶篩選出商店中最可靠的地圖App，今(30)天蘋果還悄悄的修改了iOS 6地圖應用的描述。

其實新地圖功能提供了按方向的語音瀏覽、互動3D視圖及令人驚歎的俯瞰(Flyover)功能，所以之前蘋果官網對地圖服務的一些描述與現在是大不相同，過去的描述都以蘋果地圖是「有史以來最漂亮、最強大的地圖服務」自稱，但現在則是對此說法進行了修改，更改為蘋果地圖無法做到蘋果所說的這麼優秀。

原文的描述細節更改如下：「All of which may just make this app the most beautiful, powerful mapping service ever. (表示所有功能讓地圖應用成為有史以來最精緻、最強大的地圖應用)」，後來變更為「All in a beautiful vector-based interface that scales and zooms with ease. (表示所有功能應用皆能在漂亮的適量介面，能方便地縮放。)」

從這樣的描述中可發現，蘋果避免提到地圖「出色、優秀」，或是「地圖服務市場的領先者」，也表示目前不再強調地圖服務的品質，而是在使用者介面。蘋果的做法表明，地圖服務確實存在明顯缺陷，而在問題解決之前，蘋果自己也羞於自行稱作最好的地圖服務，而這對蘋果來說很少見。

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溫哥華&ㄚ篤

第一次畫狗狗~希望能抓到一些神韻

起筆起正是廷錦大哥朋友離去心傷之時

我不會講安慰的話只願逝者無所憾,生者心放寬

把握與愛的人在一起的分分秒秒

如溫大哥珍愛ㄚ篤的情份

前陣子帶著貝拉娘跟貝拉一起去渡假，貝拉娘挑了一個號稱不必東奔西跑趕行程、待在飯店內就可以悠閒渡假、享受慢活與慢遊的旅遊樂趣。經過三天兩夜的遊憩發現：這裡不但設施新穎、服務人員態度佳，還有一大堆的活動可以免費體驗，真的待在飯店內三天都不會玩膩呦！這一間讓我們享有賓至如歸感受的飯店就是位於蘭陽平原，可以眺望龜山島的【宜蘭礁溪長榮鳳凰酒店】。

搭乘飯店的專車從台北車站到宜蘭礁溪，真的是「專車接送」喔！因為車上只有我們這一組客人而已，司機熱忱有禮的親切態度，讓我們一開始就留下了好印象。

踏入長榮鳳凰酒店大門，可愛的吉祥物溫泉寶寶「Domo將」已經等在大廳迎接我們，熱情地跟我們Say Hello唷！還有另外一個溫泉寶寶「I-La-Sha桑」，粉紅色的造型也非常可愛喔！

飯店的床讓我印象深刻，因為它是由2張120cm×200cm的床所拼成的一張大床，比KING SIZE的床還大上許多，讓貝拉可以在床上自由地翻滾，也不用擔心她半夜睡相不好踢到媽媽或阿姨。

而最貼心的是，床與床之間已經墊好一塊填平間隙的布，所以就算貝拉睡在正中間，也不會有陷下去或是感覺中間有縫的不舒服感。這張超大床睡起來挺舒適的，讓我們一夜好眠、一覺睡到天亮，哈！好舒服呀！

房間裡靠窗的地方是一大片落地窗，窗台上設計充滿日式風味的和式椅，可以坐在這裡看山景、聊天、泡茶、看書、發呆。移開和式椅，還可以變成小朋友的遊戲區喔！

飯店所提供的茶包是小茶栽堂的桂花綠茶及黑烏龍茶，咖啡則是摩卡及巴西口味的澤井茶包式咖啡，獨創的吸管茶包式包裝，感覺非常講究與精緻呢！這是一般即溶咖啡所無法比擬的滋味，好特別呦！