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聽說男生到30歲還能長高是真的嗎？我還在青春期，可做什麼事幫助長高？
A.青春期確實是人們的快速生長期。一般來說，男生青春期約介於11至15歲間，女生約在10至13歲間，這個階段的青少年會快速長高，直至骨頭末端的生長板軟骨閉合，一般而言，不論男女，滿18歲後長高機會便不大，30歲還能長高的機會幾乎是零。
Q.多做跳躍式運動
要確認自己是否還能長高，可就醫進行骨齡測試，也就是照手部Ｘ光，看手骨骨骼末端的生長板是否閉合，若已閉合，長高機會便不大；若尚未閉合，可透過多進行跳躍式運動，刺激骨頭生長板來幫助長高。
諮詢專家：榮新醫院副院長、書田小兒科主任醫師丁綺文
採訪整理：記者陳麗婷
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