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氣溫低易造成血壓不穩，台灣高血壓學會秘書長王宗道醫師表示，冬天高血壓求診數較夏天增3~4成，因天冷刺激血管收縮造成血壓遽升，建議患者勿自行調藥，以免血壓起伏過大。
報導╱張雅淳、林明佳　攝影╱施偉平

王宗道醫師表示，據估計台灣約430萬名高血壓患者，是普及率最高的慢性疾病，而血壓不穩易造成中風、心肌梗塞，冬天發生率最高，只要溫度變化，血壓就會升高10~15毫米汞柱，可選擇長效型降血壓藥物，就算忘服藥體內也仍殘有藥效，較安全。

【這樣做】★早晚應量血壓

高血壓患者應早晚各測量二次血壓，再分別平均得出一次血壓值，若在140╱90毫米汞柱以下代表正常，若發現血壓在180╱110毫米汞柱以上，則已有心血管疾病風險，建議要趕緊就醫。

★長效藥較穩定

選擇長效型降血壓藥物較安全，如鈣離子阻斷劑脈優、乙離子阻斷劑天諾敏錠等，藥物濃度可在體內維持36至40小時，若是一時忘記服藥，血壓也不至於起伏太大，健保皆有給付。

★晨運前先服藥

若習慣清晨運動，建議太陽出來後再出門，同時要多注意保暖，以免氣溫太低增加心血管疾病風險，而且最好在運動前先服用降血壓藥物，以免運動時血壓突然升高。

★鈉含量需控制

研究顯示，血壓對鹽分的敏感度相當高，若攝取過多鹽分，收縮壓可從120暴增至160毫米汞柱，建議高血壓患者每天應食用6公克以下的食鹽，也就是鈉含量應控制在2400毫克以下。

【醫師說】

常有患者自認血壓已控制住，所以擅自停藥，此舉相當危險，建議若想調整藥物劑量，仍應先詢問醫師。