玉敏創作小天地 - 天天報正妹

那個死XX長的都不顧慮到我們一直找麻煩

那個該死的爛設備 %$^^%&&%&^%&

工作上背後幹瞧一堆

我們也沒種把老闆給斃了

好哇有種走啊    但走裡之後呢?? .....

也只能俗辣八的繼續苦幹....

回到家有時也不見得可喘息一下

一堆阿里阿雜的事又接著來

啊～～～～～～～～～

攝影 / 撰文：菉菉

0711甜蜜生活

不要要求太多，愛你所擇，擇你所愛。

0630晚餐

         回台南的前一天晚上，剛好是產檢日。和往常一樣阿托總是帶著我到處去完成任務，整個下午超級充實。只是常常擔心阿托太累。這日下午我去處理手機的事情，除了續約之外，還辦了一支銀髮族專用機和一支阿托可以帶進公司的超陽春機。

         沒想到阿托的手機也可以續約了，他回送了我人生第一支智慧型手機，好驚喜！門市紀妹妹幫我倆拍了一張試照。

   有圖為證

咖啡時光

地址：臺北市中山北路二段18號(光點台北之家之內)

02-2562-5612

開放時間：中午12:00~晚上11:00，週末開放到~晚上12:00

(光點台北的開放時間：Am11:00—Am2:00)

咖啡時光，造訪時間：2012年7月10日下午4:30
室外：2人坐位16組(當時室外溫度很高，即使有樹，客人還是都待在室內。)
室內：2人3組坐位，4人5組坐位，8人2組坐位。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

哈潔兒 等級：8 留言｜加入好友

北韓山寨版米老鼠　迪士尼：我們沒授權 北韓在新領導人金正恩繼任半年以來，似乎有慢慢走向開放的趨勢。日前，金正恩日前出席欣賞他自己創立的樂團演出時，台上出現米老鼠與小熊維尼等美國迪士尼(disney)公司的卡通角色。不過，迪士尼發表聲明指出，並未授權北韓使用其下卡通角色，美國國務院也對此表達關切。金正恩06日在觀看他創立的牡丹峰樂團時，4名表演者穿著無袖黑色短裙和高跟鞋，另有多名表演者穿著低胸性感洋裝表演，相當搶眼，這已經打破北韓女性的穿著尺度。在表演歌舞劇時，多名表演者打扮成米老鼠與小熊維尼等迪士尼公司的卡通人物，後方巨大背景螢幕同時上播放著「白雪公主」、「美女與野獸」等迪士尼經典電影片段。外界認為，金正恩可能藉此放鬆對西方文化的限制，以塑造不同於前兩代領導人的政治形象。不過迪士尼公司發言人10日表示，並未授權或批准北韓使用其下卡通角色；美國國務院也對此表達關切，並呼籲北韓需要履行國際責任，尊重智慧財產權。http://tw.news.yahoo.com/%E5%8C%97%E9%9F%93%E5%B1%B1%E5%AF%A8%E7%89%88%E7%B1%B3%E8%80%81%E9%BC%A0-%E8%BF%AA%E5%A3%AB%E5%B0%BC-%E6%88%91%E5%80%91%E6%B2%92%E6%8E%88%E6%AC%8A-063555377.html

俄羅斯一個女孩騎上馬，準備開始練習，參加第一屆夏季兒童殘奧會。這裡是西伯利亞一間馬術學校，兩個媽媽也正為他們的兒子做熱身操。馬溫馴、有靈性，騎馬能讓人心情愉快，常用於治療身心障礙者。何況西伯利亞有廣大草原，自古都是騎馬而行。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏天人們忙著消暑，而動物也不例外，臺北市立動物園想出了許多的妙方讓動物們度過夏天。園方除了準備泥巴浴、泡水、灑水或噴霧降溫，還讓動物吃鮮魚冰、絞肉冰、蔬菜水果冰等，金剛猩猩甚至拿起大冰塊就跑到秘密基地處享用，而些消暑措施到底有多受動物歡迎，看動物吃冰的表情就知道。

下水游泳亦是最直接的消暑方式。動物園中以水壕阻隔動物與遊客的設施，在炎夏中也成了令人羨慕的游泳池，臺灣獼猴喜歡玩水，有時還會攀上岩壁，然後來個後空翻跳下水；白犀牛會在泥水池中翻滾，藉由蒸發黏在身上泥漿的水分，達到調節體溫的效果，就好像擦了一層「隔離霜」；黑腳企鵝戶外、室內兩邊跑，哪邊涼快哪邊去。

為因應炎炎夏日，習慣生活在沙漠中的駱駝會先將身上厚重的冬毛脫掉，換成稀疏的短毛，就像我們在夏天換輕薄的衣服一樣；長頸鹿也懂得利用動物園的設施避開熾熱的陽光，早上會躲在遮蔭棚下，下午太陽西曬時，就到陰影處休息；群居的鹿、羚羊和斑馬等草食動物會擠在蔭棚下，就像人們都想躦進去的冷氣房一樣。

臺灣動物區、非洲動物區和溫帶動物區會供給各式冰品給動物，更特別空出冰櫃，提供製作動物專用冰塊，蔬果冰、鮮魚冰、絞肉冰應有盡有。每週製冰兩次，週一和週三是製作蔬果冰的大日子，近45桶的冰品，足夠動物們一星期的用量，動物吃冰行為相當有趣，黑猩猩會以蔬果冰為中心，圍成一圈分享清涼；水獺則是浮在水池吃柳葉魚冰，一直圍繞著冰打轉，十分地有趣。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18682

特香齋是新北市板橋區老字號的西餐廳，牛排和德國豬腳是店家的招牌菜色。從事房仲業務的胡祖翔，對這裡的牛排和豬腳情有獨鍾，他說：「牛肉一入口，就化成肉汁，德國豬腳就算冷了，外皮還是很酥不變硬，讓人印象很深刻。」報導╱黃翎翔　攝影╱張世平

特香齋已經有41年的歷史，歐式復古的空間，讓來用餐的人感覺走入時光隧道，近來也吸引不少年輕族群。71年次的房仲業務胡祖翔，在客戶的推薦下來用餐，「其實，我們同事間常常在飯店吃飯聚餐，所以這裡的價位還算OK！」胡祖翔說。
他最愛這裡的澳洲和牛牛排和德國豬腳，選用來自澳洲的和牛，強調先以牧草飼養，後改用穀物增肥，肉質再經過30天的濕式熟成，油脂度接近美牛，並且在烹調上彌補澳洲牛的口感缺陷。老闆呂理增說：「我們的高溫烤爐瞬間溫度可達攝氏接近1000℃，第一段先煎，第二段烤，瞬間鎖汁。」牛肉入口，甜汁在嘴中散開來，滋味讓人印象深刻，可惜肉質纖維感較粗。呂理增也不諱言說：「美牛好吃，但是在美牛開放情勢未明朗之前，只能挑最好的等級來因應不吃美牛的客人。」
招牌德國豬腳也是胡祖翔的心頭好，他說：「皮酥內嫩，就算冷了，外皮也不會變硬。」原來這裡的德國豬腳需要先滷煮2個小時後、冰鎮再滷，上桌前放入蒸烤箱中烤出酥酥外皮。吃時搭配酸菜和黃芥末醬，外皮表層酥酥的，膠質豐富，瘦肉QQ的，味道不錯，沾黃芥末醬一起吃更解膩，但是搭配的酸菜味道偏淡，解膩功效不大。

蒜頭調味 吃完口氣不佳

這裡的套餐皆提供開胃餐、湯、麵包、沙拉、甜點、飲料等，可以吃得很飽足。牛排多數品嘗原味，僅以鹽和胡椒調味，為了提味，會在底部鋪上蒜泥，若是不喜歡蒜味，或者下午還要談業務，可以要求不要添加蒜泥。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q.請問大腸激躁症患者，如何調整生活作息才能改善病情？

A.大腸激躁症的致病原因與民眾生活步調、情緒有關，生活步調太快、情緒緊張、和急性子的人較易罹病，症狀為常腹痛、頻上廁所，甚至一吃東西就想拉肚子。糞便在體內至少要24小時才會成形，大腸激躁症患者一吃就拉，糞便呈軟稀狀，導致體重減輕。

忌吃油辣食物

建議患者除了放慢生活步調，適當運動與避免情緒緊張外，睡眠充足也有助改善。在飲食上，應避免過油、太辣的食物，酒能不喝就不喝，都可減輕對腸道的刺激。若調整作息仍無法改善，且一天上廁所超過4次，並有體重減輕現象，應盡速就醫檢查，及早對症下藥。
諮詢專家：台北馬偕醫院大腸直腸外科許希賢醫師
採訪整理：記者蔡明樺

新鮮清脆的芭樂，大口咬下超滿足，不過這個動作正在傷害你的顳顎關節，每一次的張大嘴巴都在磨損關節盤，長期下來可能會造成關節之間的關節盤變形，嚴重者可能會張口困難或是嘴巴合不起來；另外身體其他部位的筋膜受傷，也可能影響顳顎關節，常見如電腦族引起的肩頸筋膜炎等，只要調整身體姿勢及復健治療，7成患者可改善症狀。
報導╱王璐華　攝影╱葉仁傑

張大嘴巴無法超過3指半，同時合併張口有聲響，就可能是顳顎關節症，與下巴受撞擊、進食習慣不佳有關，應避免口香糖等需不斷咀嚼的食物；夜間磨牙患者可訂製咬合板，減少關節磨損，若關節沾黏或嚴重變形，須以關節鏡手術或置換關節盤來處理。另根據口腔外科醫師陳元武的研究指出，身體筋膜受傷，也可能造成顳顎關節症，建議從姿勢調整做起，必要時可會診復健科。

改習慣

身體姿勢影響顳顎

根據陳元武醫師研究指出，姿勢不良可能影響顳顎關節，如上班族常用脖子夾電話易引起的肩頸筋膜炎，翹腳引起的軀幹筋膜炎，都會使顳顎關節周邊筋膜與肌肉受影響，改正不良姿勢約7成可緩解，可轉復健科治療。

水果最好切塊再吃

張大嘴巴對顳顎關節是一種負擔，如大打哈欠、張大嘴咬食物最好都要避免，飲食上注意太硬、不好咀嚼的東西宜少吃，如魷魚絲、肉乾、口香糖等；較硬的水果像是芭樂、蘋果，也建議切片吃，避免張大嘴整顆咬下。

磨牙者訂製咬合板

有些人入睡會不自覺的磨牙，這種習慣會增加牙齒及關節的負擔，顳顎關節症患者會因此加重症狀，建議可訂作咬合板，價格約在6000元。另咬合板種類各有不同，開始配戴2~4周後要回診檢查。

生活中心／綜合報導

台北氣溫屢創新高，全台各地也都被高溫「烤」得發燙，不過在合歡山區昆陽一帶10日下午卻降下冰雹，掉落地面時還有聲響，時間大約維持了十多分鐘，氣象局表示，山區只要是熱對流旺盛，下冰雹是正常現象。

合歡山區昆陽一帶於10日的下午3時左右，竟然降下了像是粉圓大小的冰雹，不過一落地後立即就融化，大約持續了10幾分鐘後才開始下雨。

氣象局表示，山區降下冰雹，主要原因是對流發展旺盛，因此也特別提醒民眾，午後在山區都應特別注意劇烈天氣的發生，溪邊活動也要留意溪水的變化，注意安全。

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