玉敏創作小天地 - 天天報正妹

談國際權益問題  若只是潑冷水也就罷了

若談到請鬼開藥單  腦子都灌水了  那就沒救了.......

馬英九總統昨天下午在彭佳嶼宣示釣魚台主權，倡議台日中三邊坐下來談，民進黨主席蘇貞昌表示，馬說台中日要三方對話，希望最後不要變成只有兩岸合作，應是這個地區相關責任的國家都能夠納入對話，包括美國在內。前民進黨主席蔡英文則批評，馬英九以登彭佳嶼方式宣示釣魚台主權，不是最有效益的做法。

蔡英文與蘇貞昌昨天分別在上下午前往宜蘭為民進黨礁溪鄉長補選候選人林錫忠助選，倆人在被詢及有關馬英九登彭佳嶼時做出上述表示。

蔡英文強調，總統必須展現捍衛領土主權的決心，但近來看不出馬總統曾明確說出「釣魚台是台灣主權的領土，非中國大陸主權所及的地方」，讓人失望。蘇貞昌則強調，希望東亞地區能夠穩定和平，台灣不會只有跟中國站在一起。而維護主權本來就是總統的責任，而且要保障漁民的漁權。

民進黨立法院黨團昨天也召開記者會指出，這是一場花了4000萬元、5000萬元的政治大秀，轉移經濟不佳、施政無能的焦點。黨團書記長蔡其昌批評，動員那麼大的陣仗，如此耗費龐大的人力、物力，猶如一個龐大的馬戲團到彭佳嶼作秀。

=========================

繼提出「東海和平倡議」之後，馬總統昨天在彭佳嶼發表「推動綱領」，將台灣拉到與大陸和日本對等的國際政治實體。同一天，連戰與胡錦濤會面，主動拋出「堆積木」方式推動兩岸和平協議。時間點的巧合與遙相呼應的內容，這趟彭佳嶼之行，馬總統實兼有對國際與兩岸的「一石二鳥」目的。

細看「東海和平倡議推動綱領」，馬明確定義相關各方，就是台灣、中國大陸和日本；希望三方能從兩兩雙邊對話，進而三方協商，讓台灣與大陸、日本成為對等實體，也是向兩者宣告，「釣魚台博弈我也有角色，休想把我排除在外」。

在格子裡真的失蹤好久、好久囉～～～～
難得有一整個暑假都不用在學校裡「拼命」
所以這兩天竟發現自己變的「又白又嫩」......
天啊！果真「宅」在家裡太久了
連「變化」都顯得太「清楚易見」了吧～～～

不過......事實上，還是有些「出門」機會的啦！
例如：
七月初就報名了之前「抵死不從」的「養生瑜珈」課程
沒錯！因為「筋骨硬梆梆」的我近年來
      卻也發現關節處有「卡卡」、「澀澀」的感覺......

隱藏版的水雉濕地     【文/攝影 ANY】

從2000年只有5隻水雉開始保護復育至今2012，連 新生剛會走路的

小BABY水雉，已經有220多隻。

為什麼我稱呼為【隱藏版的水雉濕地】? 其原因有二:

一:我們移居台南十餘年，官田來去不計其次，年年菱角節都來捧

圖：威斯康辛州錫克廟槍擊案現場，警方裝甲運兵車待命。（法新社）

威斯康新州錫克廟槍擊案嫌犯佩奇是個搖滾歌手，他的樂隊熱中於抒發仇恨。他曾說過，他的音樂主要講述「暴行怎樣貶損了人的生命價值。」

雖然沒多少樂迷聽說過這些推行種族主義的搖滾樂隊，但從上世紀七○年代起， 這種次文化就穩定發展，一直存在於歐美的龐克和重金屬音樂圈邊緣。各種仇恨組織有時會利用這些樂隊和他們的唱片公司籌集資金、招募成員。

佩奇曾是「明確的恨」樂隊成員，該樂隊有一首歌《歡迎來到南方》，其中提到「我們的種族戰爭」，並且問，「美國怎麼了？白人的天下、自由的世界到哪去了？」

圖：錫克廟槍擊現場，FBI也派出裝甲運兵車來了。

根據統計，自歐巴馬當選總統以來，極右翼和白人至上主義組織飛速發展。學者指出，經濟疲軟和非裔當選總統，給白人至上運動提供能量，吸引年輕人和對社會不滿者。「我們正見證一場充滿狂怒和失意的運動，因為這些白人至上主義者感到，在這場將美國締造成白人國度的戰役中，他們已經失敗了。」

「白人民族主義者運動中，充斥着挫敗感和失敗主義，」全球最大的白人民族主義者線上論壇〈風暴前線〉的負責人唐布萊克說。他稱歐巴馬是「多元文化主義的病徵，這個主義正在削弱我們的國家。」

新概念英語

來源：

http://v.youku.com/v_show/id_XMjg4NzE3Mg==.html

新概念英語第一冊 目錄：

http://www.youku.com/playlist_show/id_4257613.html

............................................................................................

晚上打鼾睡不好，白天時常打瞌睡，各種治療效果都不佳。

四個月甩20公斤，睡眠呼吸中止症不藥而癒，又變生龍活虎。

■記者嚴文廷

台灣大學註冊組主任洪泰雄因為工作繁忙，還要協助大學多元入學宣導工作，經常到全國各高中進行招生宣導，三餐飲食不正常，加上愛吃零食與宵夜，讓身高168公分的他，一度胖到84公斤，健康也亮起紅燈。

尤其是睡眠呼吸中止症長期困擾洪泰雄，原本不以為意，只是睡覺打鼾，到大醫院就診後才知道罹患「重度阻塞性睡眠呼吸中止症」，造成睡眠品質不佳，每天上午10時至11時就會精神不濟，腦袋無法清楚思考，只能靠咖啡、茶來提神苦撐。

洪泰雄表示，聽從醫生建議配戴「睡眠呼吸輔助器」，但非常不適應，整個晚上反而無法順利入睡，還嘗試過「止鼾器」、接受兩次手術燒灼處理，打鼾的狀況稍微改善但效果仍不明顯，每天接近中午時分依舊是精神不濟，甚至容易在會議中打瞌睡影響效率。

許久不見的朋友來訪時，眼見朋友過去的鮪魚肚消失大半，臉色也比過往紅潤，讓洪泰雄決定仿效開始減肥大作戰，以「代謝平衡」的觀念減肥，絕不攝取超過每日所需的熱量，還自創「35921」口訣，只花了四個月時間就從84公斤減至67公斤，最近已經維持64.5公斤，不僅氣色恢復，連睡眠呼吸中止症也不藥而癒。洪泰雄說：「改善睡眠品質後，每天都精力充沛，整天會議也毫不疲倦。」

洪泰雄大方分享他的減肥秘訣，「35921」就是每天固定吃三餐，只是要先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃澱粉與水果，而且餐與餐必須間隔5小時，嚴格拒絕宵夜誘惑，晚上9點以前吃完晚餐，還要每天強迫自己喝掉2000c.c.的白開水，最後是每天一顆蘋果。

洪泰雄表示，這是自己讀完超過兩百本營養書的心得報告，親身體驗後證明有效，而且減肥不損及健康，仍舊攝取足夠的營養，成功減重後，每天只睡4到5小時，比以前6到7小時少，但精神卻比較好，原因在於體重減輕後，脖子周圍的脂肪減少，惱人的打鼾就此消失，睡的少但是睡的好。

（中央社台北8日電）老愛死盯螢幕看自己超愛電視影集重播的人，這下可有冠冕堂皇的理由！科學家表示，這可能提升意志力和自我控制力。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，水牛城大學（University of Buffalo）研究人員發現，觀看最愛影集後，人們的意志力和自我控制力都獲得提升。

研究人員指出，一再重複觀看最愛影集的人，拼圖的功力甚至比較強。

主要研究員、水牛城大學的德瑞克（Jaye Derrick）表示：「觀看最愛影集重播時，人們通常不需耗費任何心力控制當下思考、話語或動作。而且不需消耗執行自我控制力與意志力所需投入的心力。」

德瑞克提到：「在此同時，這群人正享受與劇中角色『互動』，這部分讓人恢復精力。」

她認為對用盡意志力或自我控制力的人而言，觀看最愛電視影集重播可能有助恢復完成事情的動力。

她並說：「人類的這些珍貴心力資源儲量有限。」

德瑞克表示：「進行某項任務時，會消耗部分有限資源。到了下個任務，意志力與自制力會因此降低。雖然一段時間過後，心力資源會恢復，但可能有更快方式恢復能量。」

研究團隊發現，關鍵在於收看重播影集，新影集不具這個效力。（譯者：中央社蔡佳伶）

【探索張愛玲三部曲】

名廚食境秀
《蘋果》副刊自8/11起，每周六推出名廚食境秀，看完了上周的川菜芋兒雞，這周將介紹潮州打冷中的鮮烚凍花蟹。以潮州菜聞名的潮品集行政主廚何炳木將從選花蟹、養蟹滷到煮蟹、切塊、擺盤，鉅細靡遺公開美味的烹調祕訣。
報導╱蘇曉音 攝影╱副刊攝影組

材料

材料：活花蟹2隻(每隻約16兩)
蟹滷：各式小螃蟹(雜蟹)3000克、雞高湯10公升、蔥50克、蒜80克、辣椒2根
醋：老薑20克、五印醋50ml

1.養蟹滷

大湯鍋中放雞高湯、小螃蟹、蔥、蒜、辣椒，以大火煮滾後，轉小火煮7~8小時，撈出材料只留湯汁做成蟹滷。

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q

我才剛洗完牙，清了牙結石，卻仍有口臭，為何會這樣？如何能消除口臭？

A

民眾會發生口臭的原因可能是有蛀牙，或吃太多油炸、發酵性的食物，若排除是蛀牙，應該就是這類食物吃過量，經胃部消化後所散發出來的特殊氣體太多、多到散發到口腔所致。

有蛀牙先治療

要消除口臭，蛀牙者應先治療齲齒，該拔的、該補的牙都要先處理好；如果沒有蛀牙，可先減少上述食物的攝取，例如起司、臭豆腐、麻辣鍋等，或許就會有改善。
有許多民眾以為吃大蒜會造成口臭，其實不盡正確，因大蒜味道雖重，但它經消化並不會產生異味，所以頂多剛入口時會在嘴中殘留餘味，一段時間後，口內便不會再有味道。

諮詢專家：台北市牙科植體學會理事、牙醫師黃怡豪