玉敏創作小天地 - 天天報正妹

不怕不怕是新加坡和馬來西亞冠軍單曲

愛的抱抱是台灣與香港冠軍單曲

所以美美跟瑤瑤都非常強氣

一起為郭美美和郭書瑤加油吧!!!

(圖片人物:郭美美)

（健康醫療網／李義輝報導）2012年接近尾聲，為了幫助員工紓發工作壓力、促進身心健康，南市醫特別舉辦「健行一步,健康一世」活動，從市醫出發至虎山國小，全程約八公里，由院長張國寬、戴芳楟名譽院長、陳怡首席副院長等人帶領，吸引近300位員工參加同樂（圖片／台南市立醫院提供）

南市醫表示，平時醫護人員都忙於照顧他人的身心健康，處於緊繃的狀態之下往往忽略了自己的身體狀況，也缺乏休閒活動，容易導致心情憂鬱，甚至有高血壓、糖尿病的問題衍生；而12日正逢醫師節，此次數百位醫護人員熱情報名參與此次健走活動，除了對健康非常有幫助以外，也能排解心中的壓力。市醫員工也反應像這樣的活動，不僅保健康、活動筋骨，還可以藉著週末帶一家老小出來與同仁互動，更給民眾一個守護健康的好榜樣，真的別具意義。

活動中另包含健康有獎徵答、九宮格趣味投球、踩地球，以及備有各式咖啡、茶點、手工餅乾供員工享用。除了平常的工作時間外，市醫員工開心的與同仁們一起度過輕鬆又健康的週末假期。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=6597

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q：我有近視300度，看電視時左眼會痛，這是為什麼呢？

A：民眾若有近視300度，且看電視時左眼會痛，可能是因兩隻眼睛近視或閃光的度數有落差、造成「不等視」，這易使眼部產生疲倦、疼痛等不適感，而若配戴眼鏡的鏡片度數與實際度數有落差，也可能造成單眼不適。

近視應調整度數

除此，長時間看電視因眨眼次數銳減，容易造成乾眼症，也會導致眼睛痛。建議民眾若有類似疼痛不適，應就醫確診治療，確定兩眼近視度數與眼鏡度數，並適度調整狀。
另可用角膜螢光染色檢查確認是否患乾眼症，若因乾眼症引起，建議平時每看半小時電視，應閉眼休息5分鐘，或在看電視前點人工淚液避免乾眼症狀。
諮詢專家：新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山
採訪整理：記者高子航

（中央社記者徐卉台北10日電）知名攝影藝術家杉本博司今天現身台北藝博會，親自介紹他的「海景」系列代表作，並表示遺憾沒能納入台灣海景。

台北國際藝術博覽會今天邀請國際知名攝影藝術家杉本博司親臨現場，與近千名觀眾分享他私人的古董收藏歷程，不僅大秀中文，會後更開放現場觀眾簽名，一展大師級的迷人風采。

杉本博司的代表作「海景」系列及「劇場」系列，這次都隨著他在紐約的合作藝廊來台展出，台北國際藝術博覽會也藉此機會極力邀請杉本博司來台，並舉辦講座與觀眾近距離接觸。

杉本博司今天表示，他15年前曾經訪台，當時原本計畫透過環台，拍攝他的系列作品「海景」，無奈氣候不佳而作罷，很遺憾「海景」系列中無法納入台灣的美麗海景。

台北國際藝術博覽會表示，杉本博司的「海景」作品，寧靜的水平線將海天一分為二，在沒有任何景物的畫面中，影像集中在光線、空氣與水波的細微變化，黑白攝影呈現出極簡、近乎哲學的思考風格。

他的「劇場」系列則描述電影開映到結束的過程，以這段時間的「曝光」描述時間與記憶，將作品中最重要的元素，推回物質本質的「時間」問題。1011110

（中央社記者徐卉攝 101年11月10日）

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（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）心肺復甦術常是危急時救人一命的關鍵，舉凡溺水、心臟病、高血壓、車禍、藥物中毒、異物堵塞呼吸道等導致呼吸終止、心跳停頓的意外，在就醫前均可利用心肺復甦術，維護腦細胞及器官組織不致壞死，讓傷者的生理損傷減緩，後續的醫療動作發揮更大功效。

行政院衛生署參照美國心臟醫學會的2010制定版，於100年度公告新版心肺復甦術CPR操作技術，將「暢通呼吸道─檢查與維持呼吸─胸部按壓」的（Ａ-Ｂ-Ｃ）施救程序，改為「胸部按壓─暢通呼吸道─維持呼吸」（Ｃ-Ａ-Ｂ）。

強調高品質壓胸的內容為 「用力壓、快快壓、胸回彈、莫中斷」，並且強調自動電擊器(AED)的廣泛設置與利用，希望能簡化非專業施救者訓練及增加施救執行的意願，並強調為突發性心臟停止病患提供及早胸部按壓的必要性。

由於CPR操作技術的改變，基隆市衛生局將持續宣導並於11月20日、21日上午8時30分及下午1時30分兩時段，於基隆市政府4樓禮堂辦理4場次訓練，訓練結束通過檢試合格者發給心肺復甦術合格證書。具備意外時的緊急應變能力，才能在突發狀況時緊急處理，把握流程救護時效救人一命！

到了年終吃尾牙、喝春酒的旺季，不管是犒賞或慰勞，喜愛杯中物的朋友，個個不醉不歸，不善飲的人，也會被催哄著多喝兩杯，不論是醉酒或吃撐了，對身體都不好。

由於酒精（乙醇）代謝的關係，通常在我們舉杯飲用的時候很爽快，等到肝臟開始分解酒精時，就會開始產生不舒服的感覺，這種症狀的輕重常會因人而異，酒雖可加快入眠，但是醒來後常會有頭暈、頭痛、乏力等不適感，稱之為宿醉。

啤酒有「液體麵包」之稱，因熱量高多喝易發胖，適量飲用有活血、開胃、幫助消化的作用；葡萄酒適量有補心養心、健腦益體、美容養顏的功效；燒酒（榖類釀製的酒）有活血通脈、增進食慾、消除疲勞、禦寒提神的功能。

喝酒切記要適量，胃炎、肝病、糖尿病、痛風、懷孕及哺乳婦女、心血管疾病患者應忌飲或少飲為妙。酒後不宜再喝咖啡，咖啡會加重酒精對人體的傷害，開始時極度興奮大腦，接著極度抑制，並刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。

某些食物有緩解酒精代謝所產生的副作用，一般稱為醒酒食物；對於過飽造成的食積胃痛，也可藉由食物得到緩解與疏導；酒精代謝的器官在肝臟，有保護肝臟作用的食物，不妨多吃些。

◎醒酒食物：宜吃清熱、生痰、止渴、化痰作用的食物，如梨子、蘋果、甘蔗、香蕉、西瓜、金橘、楊桃、茶、豆腐、黃瓜、豆苗、蓮藕、白蘿蔔。

◎酒醉者：忌吃油膩、辛辣、溫熱、香燥食物，如韭菜、薑、龍眼、荔枝、棗、辣椒、胡椒、蔥、蒜。食積胃痛，宜食消食導滯食物，如荸薺、山藥、金橘、茶、白蘿蔔。

◎過飽者：忌吃油膩葷腥食物，如糯米、栗子、棗、地瓜、洋蔥、蛋、松子、胡桃、蛤蜊。

◎保肝食物：肝不好的人容易醉酒，酒也會使肝功能惡化，保肝食物有全麥食品、魚、豆腐、牛奶。金橘、西瓜、棗、梨、奇異果、葡萄、柿子、海帶、冬瓜、木耳、番茄、黃瓜、白木耳均是對肝有益的食物。

新頭殼newtalk 2012.11.10 李雲深/綜合報導

就在中共十八大召開前夕，世界最大網路搜索引擎公司Google(谷歌)9日表示，Google在中國的網路服務遭到大規模封殺。Google發言人宣稱：「我們經過檢查確定，我們這一方沒有任何問題。問題出在中國。」

美國之音今天報導，從Google網路透明度報告可以顯示，從星期五早上開始，Google在中國的資訊流量急劇下降，儘管其服務並沒有被完全封鎖，但來自中國的一些用戶報告説，無法使用谷歌的搜索引擎和電郵信箱。

Google公司今年6月警告中國用戶説，有些詞彙可能引起中國網軍的檢查，因為這些詞彙被北京當局認為是挑戰網管的控制。在中國，高層領導人的姓名、知名異議人士以及天安門大屠殺之六四事件等詞彙都被定為敏感詞而遭到控制。

Google服務在中國遭到大規模封殺並非頭一次。自從2010年Google表示受到來自中國的網路攻擊以來，Google在中國的服務便不時地受到封鎖。當時Google宣佈，停止按照中國政府的要求對搜索結果進行自我審查和過濾。儘管如此，Google在中國的商業運營一直在擴大，同時增加工程師和銷售人員，向中國公司提供電子商務和網路廣告服務。

又到了玩樂天,丸子家與友人來到了苗栗銅鑼鄉沾花惹草囉!!

今天滴天氣真滴粉熱情溜..讓丸子們穿短袖配長褲,可他們還是汗流夾背啦..因為啊..日頭真滴很大顆唄!!

瞧小丸子拿著隨地撿的小木枝,然後就想著說已備妥工具要跟哥哥們來個PK大戰了啦!!

已被日頭曬到有點昏滴雙胞胎..即使站在藍天白雲下滴一片花海,表情仍流露出酷酷模樣!

這快比丸子們高滴向日葵..就一整壯觀啦..朋友啊..有沒有看到二丸子手上拿滴是…..噓!!

從前_11.07原本是SoRee國小的時候

很喜歡很喜歡的一個小男生的生日-//-

雖然過了這麼多年，最後一次看到他時

是高中畢業前的園遊會_十公尺的距離

三秒鐘的瞬間_

其實每一年的這一天我還是會偶爾想起小時候的這個男孩:-)

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現在_11.07這天多了一個可以想念的人

這是一個從小就學習打"日本太鼓"的同系學長的生日!

因為感謝他和諸多學長姐對SoRee的幫忙與照顧

名古屋JR站裡的美食街うまいもん通り中的赤い鳥,用名古屋軍雞做的親子丼

炸雞翅,名古屋一般叫他手羽先てばさき這店叫他てばから

親子丼可吃,太不用特地來吃,炸雞翅味道挺像台灣的口味所以也可免了

除了我們這種長年在外的遊子外大概觀光客是不會有太大興趣的

到東京第一晚上吃的排骨麵,排骨居然變成了大骨,咬得我牙酸,湯挺辣的,

這家的大廚好像是廣東人,晚上吃這個在我這個年紀不太適合哩!