玉敏創作小天地 - 天天報正妹

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本回為阿白的日常特輯。

在此將展現阿白鮮為人知的一面唷！

現在，讓我們翻開阿白的Schedule。

阿白的活動大致可以分為三類。

第一類、其他貓也一定會做的。

比方說，浪費最多時間的：睡覺。

台視「熱線追蹤」採訪談「聊齋」裡的復仇女性

梅女    第542集

有興趣的同學可上網觀看學習

http://www.ttv.com.tw/videocity/video_play.asp?id=101628&key

6:20     10:15   13:00

攝影／貓小姐　　上排左三「鬍秋」／歐貓桑提供

預計11/18正式開幕的格蘭公園，空間中包含餐廳、生蠔吧，以及虛擬高爾夫練習道等多項服務，同時延攬台中知名法國餐廳樂沐廚師團隊進駐，推出了結合經典法式手法和北歐自然排盤風格的套餐。報導╱黃翎翔　攝影╱王永村

雖然行政總主廚陳嵐舒每周僅北上一次，但她派出樂沐副主廚Jimmy長期駐點，可見對這次合作的重視。陳嵐舒說：「樂沐是傳統的法國菜，但這裡是以法國菜為基礎，且做法沒有國界、沒有限制，菜色更自在繽紛。」較能展現特色的晚間套餐從1980元起跳，比起樂沐套餐從3200元起跳，親民許多。
晚間套餐含前菜湯品3道、主食1道、主菜3選1及甜點1道，套餐價格以主菜計費。主菜選擇之一的油封豬腹肉膠質豐富，肉質香甜細嫩不油，而豬皮酥香脆，口感形成對比，沾蘋果酒醬汁，味道更濃郁。

僅供套餐 無法單點

另一道主菜龍蝦與甜菜，龍蝦先以加了杜松子的熱油澆淋再烤熟，而配菜甜菜則採用各種烹調法展現口感。「甜菜有用烤的、有用燉煮的，然後打成醬汁的，甚至是生薄片做成沙拉的形式。」陳嵐舒說。龍蝦肉Q彈有鮮味，沾上以榛果和榛果油打成的醬汁，多了股土香甜味。
這裡的菜色從正餐、下午茶、消夜、調酒一應俱全，還有生蠔吧，餐廳更設有虛擬高爾夫練習道，如果你真的夠有時間，可以從早待到晚。儘管這裡只提供套餐，顧客的選擇較少，但套餐價格比台中本店便宜，雖然整體而論價格仍不低，不過每周都會更換菜單，手法頗有新意，仍值得一試。

安格斯Prime牛菲力與馬德拉醬汁2700元+10% 晚間套餐主菜

天氣變冷，許多人突然食欲大開，社區醫學部主任祝年豐醫師表示，身體為維持體溫會攝取更多食物，因此秋冬比春夏更容易變胖，建議採倒三角飲食原則，早餐吃最多、午餐適中、晚餐吃最少，若始終難以減重成功，可使用控油的合法減肥藥物來增強信心，但不宜連續使用半年以上。
報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱高凱新

祝年豐醫師表示，許多人秋冬時會突然想吃火鍋、燒烤等高熱量食物，除了容易發胖之外，這類食物由於油脂較多，若是發胖較難減重，而且脂肪容易囤積在腹部，以門診經驗來說，秋冬的確較容易有肥胖問題，除了要控制飲食之外，也要多運動，或是適時使用合法減肥藥，但不可吃瀉藥、催吐，否則會傷害腸胃道健康，許多人常只吃單一食物來減肥，不但營養不均衡也不可能持久，只要一停止就會立即復胖。

【這樣做】★注意三餐份量

不希望秋冬時發胖，建議採取倒三角形飲食，也就是早餐吃得最豐盛，中午份量適中、口味清淡，晚餐盡量吃少些，可多吃青菜，既有飽足感、又有纖維質，睡前4小時最好也不要再進食。

★胖3公斤當心

若是發現自己體重增加3公斤以上，就要特別當心，祝年豐醫師表示，依臨床經驗，胖3公斤以上就比較難迅速恢復體重，所以建議每天量體重，若稍微變胖1至2公斤，就要趕緊控制熱量的攝取。

★減肥藥增信心

若無法順利減重，可使用合法控油減肥藥物，先讓體重減輕以增加成就感，但腸胃不佳、或有膽囊疾病者不宜使用，也不可過度依賴減肥藥，不可連續使用超過半年，仍要控制飲食、多運動。

電暖器的選擇上，消費者不妨可以依照使用的目的，像是大人或小孩需要使用的地方、臥室或是浴室需不需要防水、使用時間的長短，最後加上預算，就能選到最適合的電暖器，醫師也提醒還要注意水分的補充，才不會太過乾燥。

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    　棄養親生父母時有所聞，內湖區一一一歲人瑞李海亭卻像台灣版《桃姐》一樣，被毫無血緣關係的長官子女視為家人照顧同住，內湖區長張金鎮十三日攜帶壽籃與蛋糕前往朱家為李海亭祝壽，並讚佩朱家人將李海亭視為親人照顧，在現今社會實在難能可貴。

    　李海亭民國前十年十一月十三日出生於大陸貴州，是內湖區最長壽的人瑞；小時家境清寒識字不多，四十歲從軍因罹患嚴重風濕，他的長官、少將朱競濤協助辦理除役，並安排長住家中幫忙。後來朱競濤病故，當時朱家的五名子女最大廿歲，最小十三歲皆在求學無謀生能力。

    　李海亭感念長官恩情，留在朱家照顧其五名子女。大姊朱家瑛說母親身為教師，為了養活五個小孩日夜兼課，兄弟姊妹可說是李海亭帶大的。

    　朱家次子朱家麟的妻子吳煌煌、朱家瑛和小妹朱慧泳都說，李海亭就是他們的家人並非「像」家人，他生病便是大事，一定全家總動員；他七十歲時因牙齒剩不到十顆，家人聽說有長者因無法咀嚼進食營養不良過世，便趕緊帶他去做假牙讓他能好好用餐。

    　李海亭說了一口貴州腔的國語，除了朱家人很少人聽得懂，他們代為翻譯說，李十分歡喜大家在他生日時來看他，因為喜歡熱鬧，所以每年都很期待重陽節與生日，李之前還問起為什麼今年重陽節來看他的人沒那麼多？

    　李在八十多歲開放大陸探親時，曾回大陸娶妻，然後和妻子住在中壢，但因六十多歲的妻子需打工，在他摔斷腿後朱家堅持將他接來同住，妻子有空就來探視。

    　李海亭目前與朱家麟同住，朱家並為其雇請外勞照顧。李海亭除了高血壓及重聽外，身體算十分硬朗，還十分愛吃糖，床頭櫃都是零食，每天都要坐在高級按摩椅上按摩數次，另外朱家人說他十分虔誠，每早都要坐在全家風景最好的ＶＩＰ位子，面對窗戶湖景花一、二小時禱告感謝主，並幫家人祈求健康後才會用餐。

（健康醫療網／林宜慧報導）產後媽媽乳房腫脹、疼痛、紅腫發熱等問題，常造成身體不適而影響哺乳。乳房腫脹是乳汁淤積在乳房中造成，國際上多種減輕脹奶的方法，但效果極為有限，而國內研究指出，運用刮痧配合穴位，能有效緩解產後媽媽的腫脹疼痛，統計1千人中有超過999位都能明顯見效！

研究團隊國立台北護理健康大學護理助產研究所高美玲教授指出，研究對象共54位自然產或剖腹產後，無任何合併症，且有乳房腫脹現象的哺餵媽媽，分為實驗組及對照組各27人，實驗組接受刮痧療法，輕刮胃經膺窗穴、任脈膻中穴、胃經乳根穴、脾經食竇穴等4穴位，每個穴位分別輕刮7次，共計12個循環；而對照組則進行乳房熱敷按摩約20分鐘。

結果顯示，在實行療法後的5分鐘及30分鐘，實驗組不論是生理監測或自我評量都有顯著差異，緩解脹乳及疼痛、乳房溫度下降的比率，誤差小於1000分之1（p < .001），也就是1000人中有999位都有顯著療效。

高美玲教授表示，針對乳房脹痛，國際上有多種方式，例如將冷藏後的高麗菜葉貼在乳房上，用以退水腫、消痛，也另有方式用梳子輕刮乳房。而該研究結合中醫的穴道概念，輕刮4個有化瘀、消炎止痛、降逆氣等療效的穴位；同時輕觸乳房會刺激分泌與乳汁移出有關的「催產素」，可洩掉乳房淤積。

高教授提醒，產後乳房腫痛往往是沒有有效移出乳汁造成，刮痧等療法目的在於緩解，僅是治標，讓寶寶吸出多餘乳汁才是最根本的解決方法！

服用治療過動症的「聰明藥」來提升學業成績，已成英美新興的校園文化。

但在英美校園，明明沒有罹患過動症，光為了提升成績表現，而服用「聰明藥」的學生，近年似乎有異常增加的情況，儼然成為另一股新興的校園文化。

日前，專攻過動症治療的英國劍僑大學（ Cambridge University）精神病學系教授Barbara Sahakian，在接受英國《每日電訊報》（The Daily Telegraph）採訪時指出，「如果服用『聰明藥』成為一個問題，在考試期間，作藥物的檢測，可能會變成一個必要的措施。」。

一項針對劍僑學生所作的調查顯示，有一成的學生會服用「聰明藥」，而美國學生服用「聰明藥」的學生比例，約在一成六左右。

二○一二年六月，美國疾病管制局的公共衛生法新聞（CDC Public Health Law News）則引述美國《紐約時報》（New York Times ）的報導指出，「根據寰宇藥品資料管理公司（IMS Institute for Healthcare Informatics，IMS Health ） 的統計資料，從二○○七年到二○一一年，美國十到十九歲的青少年，治療過動症的藥物處方，在短短五年中，暴增了二十六%。」。

同樣由寰宇藥品資料管理公司（IMS Health） 所提供的資料，也分析出，從二○一○年到二○一一年，美國十九歲到二十五歲的年輕人的處方用藥成長了二%，而且，增加幅度居第一名的，就是過動症用藥，其次則是抗憂鬱症用藥。

為了能上名校，在競爭激烈的校園中脫穎而出，英美有些家庭富裕的高中生及大學生，濫用「聰明藥」，視之為提升成績的仙丹，早已經不是秘密。甚至，已有歐美學者擔心此風潮會助長貧富學生，在學業上的不公平競爭。

但在台灣，即使是確定罹患了過動症，要不要讓孩子服用兒童心智科醫師開立的「聰明藥」，仍讓部份家長陷入兩難，特別是屬於中樞神經興奮劑，同樣被列為第三級管制藥品的利他能（Ritalin）、專思達（Concerta）。（註：另一種過動症的常見藥物思銳（Strattera），則屬於非中樞神經興奮劑，因此，並非管制藥品。）

利他能、專思達，都必須由醫師開立管制藥品處方箋，並出示身分證件及簽名，才能領藥，讓家長擔心讓孩子吃管制用藥，會不會「上癮」？也常會擔心服用「聰明藥」，會不會傷腦？

關於「聰明藥」，有人視之如蛇蠍，有人視之如仙丹，真是東方、西方，兩樣情。

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