停經會熱潮紅、盜汗而較易失眠，可就醫用荷爾蒙治療。資料照片
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Q
我停經後就常失眠，可改善嗎？若需吃藥，可治癒嗎？
A
更年期停經引發的失眠，主要是停經後會產生熱潮紅、盜汗等症狀，晚上感到不舒服則易醒過來，通常會給予適量的荷爾蒙治療，大約2周後，症狀可慢慢改善。但若服藥仍無效，有可能是其他原因引起的失眠，如工作壓力大、生活或家庭問題、喝太多含咖啡因的飲料、肥胖引起睡眠呼吸中止症等，都可能會引起失眠。
若有失眠問題，建議到醫院檢測，必要時可會診其他科醫師，診斷是否有別的原因引起失眠，才能對症下藥。
應學習釋放壓力
除了用藥改善，建議平常要學習釋放壓力，少喝茶、咖啡等含咖啡因的飲料，睡前盡量不要看電視，以免受聲光效果刺激而影響睡眠品質。
諮詢專家：台安醫院婦產科醫師周輝政
