老師當久了，發現現在校園霸凌事件越演越烈，有些學生因為個性比較軟弱，很容易成為霸凌者欺負的對象，而自己過去所受的師資教育，從未學過該如何處理這方面問題，所以多半將此類學生交由輔導老師個別處理，最近讀了一些文，覺得很適合輔導被霸凌學童，而家裡有學齡兒童的家長，也可以將此文的一些觀念和作法傳授給孩子，讓孩子免於霸凌之苦。
通常有自信的人，比較不易被欺負，但若被欺負時該怎麼辦呢？最差的方式就是生氣或哭泣，這麼做反而中對方的計，其實那些欺負人的人，有很多是因為他內心很脆弱，故意裝出厲害的樣子，或是不會處理自己內心的生氣，就胡亂發洩情緒，只要了解欺負者的心裡，其實是很脆弱的，你的位置就站得比對方高，當對方嘲弄你時，你還可以在心裡想像一個畫面：對方穿著睡衣或是縮成像老鼠一般的大小在你面前，光是這樣的畫面出現在你腦海時，就覺得很滑稽了吧，更別說你會被對方激怒而生氣了！
蘇東坡與佛印禪師在打坐修練的對白大家都聽過吧，佛印禪師說他看蘇東坡像一尊佛，而蘇東坡卻說他看佛印禪師像一坨大便，表面上蘇東坡贏了，他一直想贏過佛印，其實是對自己沒自信，佛印告訴他：「心中有佛的人，看誰都像佛；你心中只有大便，當然看別人都像大便！」所以「笑人笑自己，罵人罵自己」，喜歡動不動就說髒話的孩子，做老師或家長的，可以用這個故事和概念，來改變孩子的這種惡習。
還有一種說法，叫做「視網膜效應」─例如當你懷孕的時候，會發現街上的孕婦變多了，自己開什麼樣的車，就發現好像很多人都開跟你一樣的車，人們會特別注意別人跟我們一樣的部份，並擴大「跟我一樣」的印象。當一個人只知道自己的缺點是什麼，而不發掘自己的優點時，「視網膜效應」就會使此人用缺點檢視他人，進而天天對他人不滿意，或常常找別人麻煩。對於那些常找別人麻煩的霸凌者，輔導的方式，就是要培養他欣賞與肯定自己的能力，讓「視網膜效應」的運作，轉為用優點來看待他人。
接下來敎幾招實用的因應之道：
◎若有人對你說：你是傻瓜！〈或是其他嘲諷語〉
可以回答：真的嗎？你怎麼知道？
或是：遺傳唄！
或是：說的好，謝謝你的誇獎。
─自我解嘲，都已經承認了，表示你傷不了我
或是：嗯，大哥你也是。
或是：比大哥你聰明一點！
─以其人之道，還治其人。
如果你沒膽量說這些話的話，可以不必理他，採取不對號入座的方式，面無表情走過去。
以前我曾經被某個任課班的一位女生取了個「阿嬤」的綽號，每次只要一踏進他們班教室，她就喊著「阿嬤來了！」我明知她想惹我注意和生氣，卻不予理會，有一次她連喊好幾次「阿嬤」就是要看我反應，我就問她：「XX同學，你阿嬤今天發生了什麼事，為什麼那麼想念她，要不斷呼喊她？」之後她覺得自討沒趣，就再也不這樣干擾我上課了。
如果被別人惡意誇張地模仿你的動作時，可以這麼說：「學得不太像喲！回家多練習吧！」
還有一種方式，就是乾脆堅定溫和的告訴對方：「請你不要說這種話來傷害別人。」但是決不要動怒或發脾氣打人。
如果被同學排斥或孤立、威脅時，可以這麼做：
不用太在意那些人，自己要打開心胸，主動再去找新朋友，千萬不要因此而讓自己落單。否則很容易讓想要欺負你的人有機會向你下手。
其實最重要的一點，就是自信心的建立，人一旦失了自信心，就像是沒有骨骼支撐的身體，所以平常就要多灌輸孩子們多注意自己所擁有的長處，不要去和別人比較，真正的自信，不是建築在與人比較的勝利與優越感之上，而是來自自我比較、自我期許，先學會喜歡自己，就不會那麼容易被人傷害了！
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