玉敏創作小天地 - 天天報正妹

購物台主持人禹安，曾經創下1小時賣出103顆1克拉鑽石的千萬業績，熱愛工作的她坦言，長時間戴隱形眼鏡，加上工作常日夜輪班，2年前被診斷罹患乾眼症，眼睛乾澀到一度無法戴隱形眼鏡、只好戴眼鏡主持，還被同事虧戴眼鏡像老師、辨識度降低，所幸及時治療並調整用眼習慣，現在已經改善，繼續以亮麗形象活躍螢光幕前。
報導╱林明佳、王璐華　攝影╱副刊攝影組

因為愛美，禹安從大學就開始戴隱形眼鏡，每天都戴隱形眼鏡長達10幾個小時，加上長期在空調棚內工作，空氣乾燥，以及常需日夜輪班，導致作息不正常，2年前就因眼睛紅腫、乾澀，戴隱形眼鏡時「雙眼宛如被雙氧水灼傷般刺痛」，根本戴不上去，後來就醫被診斷罹患乾眼症。

乾眼症 改善又復發

當時禹安乖乖遵照醫囑點眼藥水治療，並停戴一段時間，乾眼症獲得改善後，不良的用眼和生活習慣也故態復萌，今年初她發現起床時眼睛都會有很多分泌物，而且眼睛很容易感到乾澀、疲勞，就醫時被診斷角膜因長時間缺氧，有慢性發炎反應，一想到之前停戴隱形眼鏡的不便，以及忍著眼睛不適、硬撐著工作的慘痛經驗，禹安這次不敢再掉以輕心，不僅積極配合醫囑治療，同時也改善用眼習慣。

多休息 避當低頭族

禹安表示，後來經過治療現已沒有症狀，不過當時醫師也叮嚀她，若用眼習慣不良，如超時戴隱形眼鏡，還是會再復發，現在她都會控制戴隱形眼鏡時間，每天以6~8小時為限，當需跟廠商開會或加班時，也會換戴眼鏡；一旦眼睛感到疲累，也會適度閉眼休息，或用按摩筆按壓眼周穴位來舒緩疲勞，每天還會服1~2顆葉黃素保健品。
即使現在輪到晚班，她也會規定自己最晚凌晨1點前就寢、避免熬夜，回家後也避免使用電腦、手機，她笑說就連之前沉迷臉書的習慣也跟著戒掉。

禹安每天飯後會吃葉黃素保健品，偏好戴日拋式隱形眼鏡，另會隨身攜帶按摩筆。以前因為愛美，禹安都不愛戴眼鏡，就連用電腦都要戴隱形眼鏡。

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【名人撇步】

平常可以用溫熱不燙手毛巾敷在雙眼約5~10分鐘，有助舒緩疲勞。

禹安會用一款有震動功能的按摩筆，輕輕按壓眼頭、靠近鼻子凹陷處的睛明穴，次數隨意，若沒有按摩筆也可用指腹取代。

眼睛脹脹、不舒服時，禹安也會閉眼，並將食指、中指和無名指併攏，用三指指腹輕輕向下按壓、按摩眼球約10秒，提醒指甲先剪短、以免受傷。

【名人發問】

禹安疑問：隱形眼鏡選高含水或高透氧?

鄭惠川醫師回答

傳統水膠材質鏡片透氧率和含水呈正比，透氧率高，意味配戴時角膜較不會缺氧，而高含水鏡片較軟、較舒適，不過當水分不夠時，會搶眼睛水分以保持濕度，長時間易使眼睛乾澀。因此建議選高透氧且含水度適中，另可選矽水膠，能做到低含水、高透氧，透氧率是水膠材質的3~5倍。

【禹安小檔案】

本名：張芷唯
年齡：34歲(1978/1/17)
三圍：33C、26、37
身高：168公分
體重：52公斤
學歷：政治大學廣播電視系
經歷：超視《Taipei walker》外景、東森《全能估價王》、森森購物主持人等

【專家意見】 400萬人有乾眼症

國內約400萬人有乾眼症困擾，乾眼症原因很多，像隨年紀增長，淚腺分泌退化，或更年期婦女因荷爾蒙減少，會有高比例罹患乾眼症，至於禹安的情況為不良用眼和生活習慣引起，經治療及調整用眼習慣，乾眼症就會改善。
<b>服魚油助淚液製造 </b>
鄭惠川醫師表示，禹安採取的護眼方式正確，按穴位可舒緩眼疲勞、但無法預防或改善乾眼症，另葉黃素有益視網膜和黃斑部，但淚液製造跟Omega-3有關，因此服用魚油或吃深海魚類如鱈魚等，較有助改善乾眼症。他也提醒，長時間處冷氣房，桌面放杯水可減少淚液蒸發，用電腦、開車等因過度專心，眨眼次數減少，應適時休息或多眨眼；一旦眼睛乾澀、灼熱、發癢、分泌物變多等，應快對症治療，別亂買藥水點。

【認識乾眼症】

˙成因：眼睛表面有一層淚液作潤滑保護，並經鼻淚管排除代謝，當淚液分泌不足或不均，或過度蒸發，就會造成乾眼症，諸如用眼習慣不良、處冷氣房、服抗憂鬱或抗組織胺藥物、更年期荷爾蒙減少等，均可能引發。
˙徵兆：眼睛乾澀、灼熱刺痛、異物侵入感、眼睛疲勞、視線模糊等。
˙治療：依嚴重程度和成因，治療方式不同，若為藥物引起，應跟醫師討論調整用藥，如為荷爾蒙減少引起，可適時補充荷爾蒙，若為生活習慣引起，則改變用眼習慣，並搭配醫師開立的人工淚液、消炎藥等。