玉敏創作小天地 - 天天報正妹

娛樂中心／綜合報導 健康醫藥 – 遠離慢性病 在全球出名的36歲八胞胎媽媽那狄亞‧蘇莉曼（Nadya Suleman）答應主演A片，以償還近百萬的債務，蘇莉曼曾誓言不會演出成人片，但負債累累及房屋遭拍賣的壓力下，已和片商簽約，將在今夏獨挑大梁，主演一部A片。 據紐約《每日新聞》報導，蘇莉曼三年多前一舉産下八胞胎，成為舉世知名的人物，而之前她已是六個孩子的媽，她現在不但有14個小孩，而且身無分文。媒體曾報導蘇莉曼與孩子居住環境髒亂不堪，加州的兒少保護社工聞訊已登門訪視。 蘇莉曼現已申請破産，原因是無力償還房貸、電費，還有積欠一所基督教學校的費用等債務，房子原訂4月30日拍賣，但後來延期執行。今年曾以8000元代價，替英國八卦雜誌《Closer》拍攝半裸上空照，也與網路A片公司合作，進棚拍攝「自慰」式「個人秀」（solo tape）。 ▲蘇莉曼為扶養14名子女，決定下海拍A片。（圖／截自Mail Online） 蘇莉曼曾發誓，不會為了養活14名子女而下海拍A片，2009年當她產下八胞胎後， 就有A片公司出100萬元請她拍片，但被她斷然拒絕。而這是承諾下海，蘇莉曼表示：「我得吞下先前的承諾。最重要的是我要照顧家庭，照顧小孩。」更直言：「如果這差事酬勞豐厚，且能讓我住進安全無慮、孩子們該有的房子，我願意接受。」

    　酒駕大執法，照樣有人不怕罰。警政署實施「全國性同步取締酒後駕車」的專案勤務，儘管相關單位近日不斷宣導，截至九日早上八時，全國仍查獲五百八十一人酒駕，其中兩百卅七人酒測值超過零點五五，被依公共危險罪嫌移送法辦，比起警方大力取締酒駕前一天的四百四十九件不減反增，警政署決定將持續大執法。

    　大執法中，北市等六都共查獲三百卅一人酒駕，占全國的五成七，讓警政署決定原本計畫六都為期兩周的「天天有取締酒駕」的勤務，要延長到月底。警政署長王卓鈞昨天表示，一個月兩次的全國酒駕大執法，會不定時、定點舉辦下去，直到國人改掉酒駕惡習為止。

    　行政院六日召集內政部、法務部、交通部、衛生署舉行跨部會會議，研商修法祭出重罰，並考慮推動「酒駕預防性羈押機制」，以遏止酒駕歪風，當天全國共查獲四百四十九起酒駕，六月迄今平均每日查到四百起酒駕，警政署因此宣布七日起北市等六都，天天都有取締酒駕勤務，要讓民眾有感。

    　八日晚間，警政署動員一萬一千多名警力，首度執行全國性同步取締酒後駕車大執法專案，內政部長李鴻源、警政署長王卓鈞等人，親自到高雄、台中、台北市督軍，強力宣示政府取締酒駕的政策與決心。

    　沒想到執行到昨日早上八點，還是有五百八十一人「不怕罰、不怕死」，依然酒後開車，並有四成一的駕駛酒測值，達到不能安全駕駛、移送法辦標準。

    　北市廿九歲朱姓小貨車司機，前晚知道警方將在八點開始嚴格取締酒駕，特地與友人提前到六點多就在檳榔攤喝保力達Ｂ、啤酒聊天，以為這樣就能躲過酒測，結果他七點十分開車行經市民大道、光復北路口時，還是被松山分局攔檢，發現他的酒測值達零點八九，成為北市最早遭移送的現行犯，讓朱嫌懊悔不已。

    　除了加強取締與宣導，警政署表示，會持續推動指定駕駛、代客駕駛等配套措施，養成民眾酒後請人把車開回的習慣，不要因省小錢而拿自己與別人的生命、家庭開玩笑。

    　不過，有民眾指出，在都會區酒後可搭計程車等大眾運輸工具，或請人代駕，但鄉下地區，喝完酒後可能就沒有其他的交通工具，距離往往也非常遠，真不知道要如何回家。都會區的民眾則抱怨很難找到停車位，晚上喝酒大多是在路邊隨便違停，隔天回來開車，老早被拖吊，因此，希望相關單位能替民眾解決這些問題，不然相信還是會有人為了方便想拚一下、賭運氣，酒駕老問題永遠不會根治。

平日保肺，更勝治療，先天的因素你我可能無法改變，但是後天的環境和生活模式，卻是可以透過觀念的建立，讓自己活得更健康。

肺癌死亡率逐年攀升，但是肺癌又相當頑固難預防，每年台灣有將近6000人死於肺癌（肺腺癌），這樣的數字實在是可怕。台北市立聯合醫院中醫院區中醫外科專任主治醫師楊素卿說，這樣的驚人數據，其實都源自於「恐怖環境」！

就像其他惡性腫瘤一樣，引起肺癌的主要原因，除了先天的個人遺傳因素之外，後天的心理與生理狀態、生活方式習慣及外界環境，都有可能導致肺癌發生。楊素卿強調，平日保肺，更勝治療，先天的因素你我可能無法改變，但是後天的環境和生活模式，卻是可以透過觀念的建立，讓自己活得更健康。

呼吸之氣清新健康

每天生活中總是要接觸到許許多多不同的毒素，有的我們可以意識到，有些我們根本就不知道，這些危險因子就是致癌的殺手，楊素卿表示：「肺主氣，司呼吸」，也就是肺是主宰一身之氣，負責管理呼吸活動，肺是氣交換的地方，吸氣時，肺吸入自然界的清氣並往下輸送，與其他體內的氣相結合而成「宗氣」。

簡單來說，身體要健康，「宗氣」就要足，宗氣是指積聚於胸中的氣，包括「水穀之氣」和「呼吸之氣」，水穀之氣是飲食經過人體的消化吸收後，而形成的具有營養人體的精微物質，呼吸之氣是指經過肺臟呼吸作用而吸入人體的自然界之清氣，經人體利用後，由肺臟將濁氣排出體外，養生保養重點也就在於此，讓水穀之氣營養充足，讓呼吸之氣清新健康，人的身體不好也難！

如果可從生活中杜絕肺癌的致病因子，其實預防肺癌並不難，楊素卿說，交通工具、工廠和一些廢氣造成的空氣污染，在大環境中實在很難避免，但是我們可以多搭公共交通工具，或是騎腳踏車等不需排放廢氣的交通工具，這都可以幫大環境降低污染。另外，就算是開車或騎車，在車上候車時間較久的時候，也可以關掉引擎，減少廢氣的排放。

杜絕致病因子，從自己做起

至於怎麼做到體內環保呢？楊素卿說，觀察自己的生活週遭，上班用電腦工作、路上用手機上網，煮菜用的是電磁爐、微波爐??，林林總總，現代人的生活中，接觸太多的電子產品，根本就是處在一堆的電磁波中，身體很容易就會累積不必要的元素，然而我們所穿的鞋子，卻阻擋了身體與大地交流或釋放的機會，久了，當然產生一些文明病，或是常說不好的自由基，罹患癌症的機會也就大大增加，楊素卿建議，其實可以養成到公園「放鬆吐納」的習慣。

肺部是人體的重要器官，一定要從日常生活上做保養，就中醫的看法來說，氣滯血瘀就循環不好，體內循環不佳，就容易生病。家裡的電子產品也不少，這些都讓人體長時間暴露在不健康的電磁波中，一般晚間的濕氣較重，因此，白天有機會就把家中的窗戶打開，讓空氣流通，同時讓屋中的空氣能夠流通代換。

生活中心／綜合報導

走路可以抗憂鬱嗎？董事基金會引用英國研究報告，指出輕快步行不但可以減少憂鬱情緒，如果能夠呼朋引伴一起散步健走效果會更好，不過有醫師認為，藉由游泳或球類等運動，透過喘氣或流汗，才算是有效的體能運動。

由英國斯特林大學和愛丁堡大學執行的研究，找來341名受試者，研究結論被刊載於「精神健康和體能活動」期刊。儘管研究樣子小，導致研究結論受限，但整體來看，步行確實可以減少憂鬱，甚至走的同時還要記錄步行時間與距離，以及沿途發生的趣事，有助於累積小小成就感。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨就表示，輕快步行比起其它球類運動或跑步，執行上比較容易，隨時都可以進行，且也比較沒有壓力，進而讓人有放鬆感，會更樂於執行。對於有憂鬱傾向的民眾，周遭的人不妨用鼓勵的方式，以「試試看」、「鼓勵」等字眼，藉由輕快步行方式，達到舒壓。

不過有醫師認為，一般還是會建議患者，透過游泳或球類運動來保養情緒，藉由曬太陽及能與朋友互動的運動，像是籃球、羽毛球等都是不錯的選擇，持續一段時間與強度以後，透過流汗或喘氣，才算是有效體能運動。

【中央社╱台北7日電】

有些工作可能會讓你的腰圍失守。根據美國求職網站CareerBuilder的新調查，旅行社員工、律師和法官，是最有可能讓人變胖的工作。

研究發現，整體來說，每5名職員中，就有2人因為目前的工作崗位而變胖。超過1/4的人增重至少10磅（4.5公斤），有14%增加超過20磅（9公斤）。

研究發現員工增重情況偏高的其他職業還有：

． 社工． 老師． 藝術家/設計師/建築師． 行政助理． 醫師． 保護性工作（警察，消防員）． 行銷/公關人員． 資訊科技人員

在受訪的員工中，超過半數的人變胖，是因為一天大部分的時間都坐在座位上。其他原因包括因為壓力而暴飲暴食、沒有時間而跳過一餐、工作場所的慶祝活動、辦公室的點心吧，以及不得不吃掉同事請的食物。

研究顯示，午餐也跟體重增加有關係。有超過半數的員工，每週至少外食一次，有23%的人每週至少外食3次。

除此之外，有10%的員工每週的午餐，都是以販賣機食物解決。

於事無補的是，員工沒做什麼運動。調查發現，超過40%的員工沒有經常運動，10%的人從不運動。

CareerBuilder人力資源部副總裁哈伊夫納（Rosemary Haefner）說，有越來越多的公司鼓勵員工保持健康，在工作場所實施健康生活計畫。

哈伊夫納說，雖然有30%的公司提供健身房入場證、健身設備或健康津貼，但只有10%的員工善加利用。

新頭殼newtalk 2012.06.09 林禾寧/綜合報導

蘋果全球開發者大會(WWDC)將在下週一(11日)正式召開，舞台搭建工作已經開始，可以看見iOS 6橫幅已經安裝在會場內部。對於即將推出的新產品高度保密的蘋果公司而言，已透露這次的大會，將重點介紹下一代iPhone、iPad的作業系統。

蘋果2012全球開發者大會將於6月11日到6月15日在舊金山 Moscone West會議中心舉辦。將會有超過100個由蘋果工程師主持的 iOS 與 OSX 的會議。

除了介紹新的作業系統iOS 6外，據美國科技網站PC World日前發表的文章表示，蘋果還可能在大會中，發布新款Mac Pro和MacBook等。

另外，業界還猜測，蘋果將對幾乎整個Mac產品線進行更新，在iOS中整合Facebook，在iPad中整合Siri，iCloud更新等等。

用了智慧型手機內的古哥的導航功能後,身為迷路
大王的我們迷路的機會因此減少很多,即使非凡美食把
店家地址打錯,我們還是很輕鬆的抵達紅厝客家小館

紅厝的所在位置並不醒目,若不是口耳相傳
或是美食節目介紹,真的很難會注意到有這家餐廳

他們的經典In The End成名後.就很喜歡他們

但也由於他們的成名做太經典了

使得他們的粉絲都認為他們的音樂就要一直經典下去

一定要每張專輯都好聽.都要第一.做的不好聽就不配叫天團的

看到好多這樣的謾罵.說什麼失望.爛之類的

哎呀~這些人啊.這樣叫什麼粉絲啊

真正的粉斯是不論他的好壞都持續給予支持鼓勵的這才叫粉絲

人生怎麼可能為一直順遂的啊~!!   

創作這東西又不是影印機說生就生的　

創作這可是要花很多時間去醞釀才有的啊~

大熱天，到萬華「龍都」吃冰消暑，是高中以來的幸福儀式。

﹝門口大排長龍﹞

以前龍山寺對面市場尚未拆除前，大夥兒在這裡嚐了小吃，最後一站必定是去「龍都」，即使是寒冷的冬天，照樣全身邊發抖邊吃「龍都」的招牌大紅豆牛奶冰。後來，龍山寺對面市場拆除，眾多小吃攤為之星散，「龍都」則落腳於廣州街，距龍山寺不遠，大約三分鐘路程，交通堪稱便利。

如今，到了夏天，想消暑的話，第一個想到的地方依然是「龍都」。

﹝鮮果豐富﹞

「龍都」冰果室創立於1920年，歷史悠久，其剉冰強調古早味。其實，「龍都」是以「木瓜牛奶」起家，現在因應時代需求，改以「八寶冰」為號召。 

以前，「龍都」冰品最低三十元就可以吃到，現在的基本款已經調整到六十元，熱門的八寶冰和四果冰都九十元了；甚至於「無敵芒果冰」，居然定價一百五十元，貴得令人咋舌。可是夏天來了，以冰菓專業家自居的「龍都」照樣座無虛席，門口總是大排長龍。