玉敏創作小天地 - 天天報正妹

　　「行百里路半九十」一條路總在愈到達終點的地方時愈難走，當我幾度放棄後，這格子也停擺了四個多月，終於在今年重拾信心付諸實行，只是重啟這夢想計畫時，果然不如預期中順利，暑假，悄悄展開了。

　　在ＡＳＵＳ實習與各項活動夾雜下，只好利用晚上與半夜的時間進行寫作，或許這樣也好，深夜無法帶來靈感，但在那樣的寂靜下，才能讓心緒平靜下來，傾聽內心的聲音，只是每每熬夜的結果，就是作息幾乎顛倒了（笑），凌晨三四點才上床夢周公，然後隔天繼續完成該做的本份。爆肝值得嗎？我覺得為了夢想，就是值得的！即便是被女孩子最害怕的黑眼圈纏上也在所不惜XD

　　終於，時間到了八月中，剩兩個禮拜就要交出了，其實各部分都很順利完成，只是排版的部分著實費了許多功夫，【UDN個人出版】是個凡事都讓作者自己來的出版社，或許這樣作者比較辛苦，卻能擁有高度的自主權，因為從排版到內容樣式，都能照自己的喜愛作編排，且預覽樣式就是印出樣式，不用擔心送印後的樣子與自己想像的不同。

　　此時，我突然驚覺到這本書有個很大的問題，如同前篇所說，這是本故事與歌曲結合的故事，每個篇名都是一首歌，所以在設計內容時，也就將歌詞放了進去，因為拿掉歌詞，就不完整了。

　　但歌詞是有版權的！網路上分享充斥，使用轉載方式放在格中沒問題，一般學校辦營隊或活動的手冊中也會放上主題曲的歌詞，註明原創者是誰即可等等，然而要放在書中出版，因有所謂的定價，也就涉及商業問題，往往不如單純分享簡單。

　　因為如此，在心中忐忑不安下，我親自寫信去問嚴老（嚴云農老師），果然放在書中的歌詞，必須買下版權才能印製，但......一首歌詞的版權起碼五千塊起跳，我這本書至少有24首歌曲，要是真的買下版權，成本就是天價了啊！

　　趕緊撤掉所有歌詞的頁面，重新排版後多了二十幾頁的空缺，該怎麼辦呢？懊惱之際，下個問題又隨之而來。

　　一般文章字體的大小單位是以pt計算，所以排版時我自然而然選了12的級數，但當我將排版軟體中的文稿備份到word上時，發現字體卻只剩9級而已！這是怎麼回事呢？仔細閱讀排版軟體的使用方式，才發現字級大小的單位是px！

　　這下好了，原本調12的級數要改成14才會是適當大小，待我調完，原本缺少的二十幾頁變成多出三十幾頁@@"

在紐約的唐人街超市看到一包包美美的中、日、韓加東南亞各國的泡麵，好不精彩。

我喜歡烏龍麵條的好味道，可是不易存放。（現在波士頓很多了～真好）看到這包是在泡麵區，買下來因為好奇～也因為照片看起來好好吃。讚岐烏龍麵ㄟ～（奇怪？怎麼是韓文咧？小花貓是嚴重抵制韓國的…）

好奇的是：無漂白（不能鑑定）無防腐劑？那為什麼旁邊小綠圈圈中又標明＝不需冷藏？！

自家的私房貨～花菇～

加了香菇、炸魚丸、豬肉片跟一顆蛋、一條青菜的烏龍麵真的就好好吃～

　　「你覺得我是怎樣的人？」

　　「嗯～不知道！」

　　「你覺得我長得怎麼樣？」

　　「不知道！」

　　如果這是對剛認識的朋友的對話，倒是不足為奇；但如果答「不知道」的那個人是你的男（女）朋友，會不會很想扁他（她）呢？但在《逆光飛翔》裡，聽來卻覺得好實在、好貼心，為什麼呢？

　　有人說《逆光飛翔》是一部勵志片，是一部追夢電影，但我說它是一部看了會讓人想展翅高飛的電影，是勵志也罷，是追夢也好，總之它讓我們有滿滿的愛與夢，以及圓夢的動力。

　　「他從那次比賽後，就再也不願意參加任何的比賽了……」

　　「因為他聽到別的小朋友說：『就因為他眼瞎了，所以才得到冠軍的。』……」

靜物畫一般是想讓人安定, 視覺上有所落點, 但這幅畫看起來並不安定, 搖搖晃晃的, 除了水平線, 還有阿拉伯數字躲在畫面中, 增添一些樂趣.

撰文．攝影╱程如晞

前情摘要：烤薄鹽鯖魚》宜蘭CAS工廠參觀之旅帶回家的幸福美味

　　　　　金棗蜜餞DIY@宜蘭橘之鄉CAS工廠參觀

　　繼宜蘭「CAS工廠參觀之旅」拜訪了鑫龍、橘之鄉、金車白蝦養殖廠之後，如晞又應邀參加CAS優良農產品發展協會與王品集團石二鍋餐廳於9月6日共同召開的記者會。為了便利媒體採訪和拍照，並親身體驗石二鍋的新鮮美味，記者會的場地就選在後山碑捷運站附近的石二鍋店外，有點克難。

　　石二鍋與CAS協會在農委會的見證下，簽訂合作協議書，雙方為致力國人飲食安全把關，共同推廣CAS認證食材，並宣布網路好康活動正式開跑。即日起至10月6日止，消費者只要參與CAS相關網路活動，就有機會獲得石二鍋五折券或免費券。為響應此次的合作協議，石二鍋指定兩項鍋物「上選豬肉鍋」與「櫻花鴨肉鍋」，將採用通過CAS驗證的豬肉、鴨肉、米血糕、金針菇與白米等五項主要食材入菜，讓消費者更安心享受美味。

　　如晞在今年三月寫過一篇幸福溫度外一章，那天走進石二鍋才發現，幸福溫度涮涮鍋幾乎是一模一樣的翻版。石二鍋自2009年首店在台中開幕後，就以超吸引人的低價198元席捲消費者的心，成為人氣排隊餐廳（P.S.石二鍋不接受電話訂位也不能刷卡）。如晞這天特別選了較少吃的「櫻花鴨肉鍋」，並在才開動的時候，被愛爾達電視（ELTA）的記者陳筱菀和攝影陳祖貽相中，以一般消費者的角度上鏡頭講講話。因為才吃不到幾口，沒有什麼特別深刻的感想，所以我覺得我講內容有點虛。這集節目據說十月才會播出，說不定我的部分會被剪掉，我想上鏡頭這件事不同於廣播，我還得多加磨練才行。CAS協會和石二鍋聯合舉辦「Hold 住健康 CAS好安心」的推廣活動好康詳情請參閱這裡。

↓「Hold 住健康 CAS好安心」記者會吸引很多媒體來採訪

（CAS協會董事長楊世沛）

2012.3.23

今天是悠閒的一天，白天隨意亂晃不用趕時間，晚上飲酒作樂不用等極光，呵呵！為了補眠補體力，只有愛嚐鮮的水獺寶寶及葭早起享受早餐，其他人都是拚到最後一刻才起床。    

AM10:15，我們搭乘接駁車前往輕鐵機場站《Link Light Rail -SeaTac Airport》，司機很nice，直接把我們送到電梯口。

這一年物價漲民眾心有戚戚焉，不過接下來這個好消息可能民眾心情會好一些，以消費者物價指數平均值來看，目前達到108.44，和97年免稅額調整年度的104.64多出了3.6個百分點，如果9月、10月物價指數還是沒降，達到了免稅額門檻，到時一般上班族明年報稅就至少可以省960元，不無小補。

奶粉價沒幾個月就漲一次，油價週週變動，開車族心情也跟著起起落落，這一年來省錢難，民眾：「沒辦法，他們要漲我們也沒辦法，一個月啊多好幾千塊了。」以消費者物價指數來看，光去年11月就飆到107.77，2月一度降到106.91，但好景不常，數字一路上升，8月來到110.74，以目前平均值108.44來看，比之前 免稅額調整年度多出了3.63。

假如9月、10月指數再往上看，達到免稅額提高規定的話，以3.63的數字來算，個人免稅額將可從8.2萬至少上調至8.5萬元，標準扣除額則分別從7.6萬、15.2萬修改成7.8萬元、15.7萬元，薪資扣除額 小調3000元來到10.7萬元，這樣算下來，一般上班族多少就可省下960元。

雖然能不能調還是要等到9月、10月的消費者物價指數才能確定，不過肯定的是，如果真的免稅額提高，最快明年5月就可以適用，至少也讓消費者省一點荷包錢。

釣魚台紛爭再起，台日以及中日關係陷入緊張，兩岸領導人近日分別發表談話，我們民間人士能做什麼？此番大陸遊，聽到一部野史，是有關於日本人的祖先究竟為何人？聽起來頗搞笑，就當成大唐嬉遊記的番外篇。

大家都知道，秦始皇為想永遠統治天下，命他的御醫徐福必須要找到能讓他長生不老的仙丹。根據《史記》「秦始皇本紀」記載，秦始皇秦始皇二十八年，徐福回報說，海中有蓬萊、方丈、瀛洲三座仙山，有神仙居住，那裡或許可以找得到。

秦始皇得知此事，大為振奮，但徐福又說，若要向神仙求藥，除了需帶厚禮，還需要帶童男、童女各3千人。秦始皇心中盤算，徐福這個人並不老實，如果不安好心，帶走童男、童女各3千，在求得長生不老藥後，再率這6千人反撲王位，或者根本一去不返，如此豈不「養老鼠咬布袋」？

於是秦始皇下令找到全國家庭中父母平均身高最矮的6千個家庭，每家各提供一名童男或童女，跟隨徐福東行。果然徐福求藥未竟功，乾脆不回來，就在仙山據地稱王了，而這6千名全中國最矮家庭中選出的童男、童女，自然成為日本的第一代祖先，這也是大家都愛稱「小」日本的由來。

話說這群日本人的祖先生長在那裡，在徐福死後（由此證明，其實他真的沒有長生不老藥）一直都沒有外族人發現他們，直到有一天，從中國漂來一位名人─武大郎，開啟了他們的眼界，大家直呼「要命！（姚明）、要命！」。這究竟是什麼情形？

這就要談到日本的Ａ片文化了。武大郎就是武松的哥哥，相傳是被潘金蓮毒死的，但事實上武大郎很早就得知潘金蓮想害他，他早心灰意冷，先取得了解藥，在潘金蓮要下藥前就先服下，當時先裝死，等他被棄「屍」荒野時，確定四下無人時才醒來。

他決定遠離傷心地，就一路往東行，到了海邊，撿了一塊浮木，就這樣漂呀漂的，漂到了日本。

他一上岸時，島上的矮人們直呼「要命！（姚明）」因為武大郎在他們眼中，就如同當今東方人看到姚明般，「怎麼長得這麼高？」而且武大郎還是靠著一塊木板就來到日本，當地方把他視為神，武大郎上岸的地方，就命名為「大阪」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前媒體報導癌兄殺殘弟的家庭悲劇令人感到鼻酸，南市醫身心科醫師周甲錡表示，事實上僅治療癌症本身並無法使患者獲得最適當的健康狀態，應考慮到癌症所帶來的身心影響及衝擊；安寧療護病房高以信醫師也說，有心理師的介入關懷確實能幫助癌患減緩情緒問題進而延長壽命。

周甲錡醫師表示，隨著疾病的進展、身體疼痛程度的變化、生活品質變差合併對社會心理壓力適應不良的反應，會導致癌患適應障礙、失志、憂鬱症、創傷後壓力症候群或是自殺問題的發生。有研究更指出，在與病魔纏鬥的過程中，約有47%的病人會符合精神疾病的診斷，最多的是適應障礙症，佔有精神疾病診斷的68%，憂鬱症達13%！另有其他學者提到，癌症病人中，重度憂鬱症的盛行率高達15-29%，讓人不得不重視這問題!

周甲錡也說，市醫門診有一位42歲蔡女士，一年多前被告知罹患乳癌後就開始出現明顯焦慮不安、心悸、胸悶、睡眠障礙、易做惡夢與半夜驚醒等症狀，經常處於恐懼與擔心的狀態，近半年接受化療，讓她變得有更明顯的憂鬱情緒、罪惡感、負面想法與自殺的念頭，不願和家人說話、不想吃東西，甚至不配合服藥，表示自己不想拖累家人，言談中充滿無望感。後經醫師轉介至精神科求診，給予抗憂鬱劑治療搭配支持性心理治療後，情緒才趨改善。

周甲錡表示，癌症病患與家屬都可能會經歷面對死亡威脅的心路歷程，包含震驚與否認、忿怒、討價還價、沮喪及接受等五個階段。更有相關文獻顯示憂鬱症是癌症病人自殺的重要危險評估因子；而頭頸部癌症、胰臟癌、乳癌與肺癌的病人有較高的比率會有憂鬱症。在癌症病人的自殺風險約為一般人的2-4倍；像是肺癌、食道癌、肝癌與胰臟癌等預後較差的癌症病人也有較高的自殺比率。

而有關癌症病患的精神治療除了藥物外，會依照每位病人的狀況予以心理治療、團體治療、家族治療、藝術治療或兒童遊戲治療等，提醒民眾若家中有癌患，要更細心支持與陪伴，必要時尋求心理醫師的幫忙。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=20118