玉敏創作小天地 - 天天報正妹

中秋節將至，痛風科醫師陳峙仰特別提醒，一般烤肉多以肉類為主，需要嚴加控制尿酸的痛風患者，此時應特別注意食用量，尤其海鮮類食物及動物內臟更應禁止，避免普林攝取量超標、尿酸累積過多而引發痛風，掃了過節的興致。

海鮮類包括蛤蜊、草蝦、明蝦等，以及動物內臟，如雞胗、牛肚等，這些常見的烤肉食材，皆屬於高普林含量食物，尤其尿酸控制狀況不佳者應嚴格禁止；牛、豬肉等多屬於中普林食物，可限量食用，一天最多吃1碗。月餅及燒烤屬高熱量食物，吃多容易造成體重過重，而中廣型肥胖者罹患痛風的機率是常人3倍，因此無論是否有痛風，都應注意攝取量、避免體重超標。
陳峙仰醫師也提醒，常搭配烤肉飲用的啤酒，也容易引發痛風發作，一天以1罐350c.c.為限.，但要特別注意，若餐間有飲用啤酒，則肉量攝取應該再斟酌減量。部份飲料和果汁含有果糖，會在人體內轉化為普林，經代謝後形成尿酸，喝多恐誘發痛風發作，最好還是喝水解渴，同時也能促進尿酸排泄；水果則可選擇柚子、番茄以及芭樂等，甜度較低。

受到颱風北上帶來北風的影響，中部以北早晚氣溫稍涼，清晨平地最低溫發生在淡水只有１９.９度，提醒民眾，這幾天受東北季風的影響，北部及東北部地區近日早晚溫差較大，今天白天各地高溫有機會回到３０度上下，早出晚歸的民眾記得多加一件衣服避免著涼。(吳霈蓁報導)

中央氣象局表示，未來兩三天中部以北早晚溫度仍然偏涼，低溫大約20度到21度左右，提醒民眾要留意日夜溫差變化。氣象局預報員陳維良說：「原先影響台灣的東北季風，隨著時間會慢慢減弱，但還沒減弱之前天氣還是受到東北季風的影響，尤其是在迎風的北部和東北部地區天氣是屬於早晚偏涼的情況，而且中午前後的溫度有機會略略上升到三十度上下，提醒大家早出晚歸要適當添加薄外套。」

氣象局表示，今天白天隨著颱風持續遠離，水氣減少，北部天氣逐漸好轉，白天可以見到陽光，整個西半部是晴到多雲天氣，東半部雲量稍多，偶有局部短暫陣雨。中南部和花東地區氣溫大致跟昨天類似，白天各地高溫仍可達３１度、３２度。這樣的天氣型態會維持到周三，周三開始，又將恢復較為炎熱的天氣，白天溫度可能在３０度以上，提醒民眾注意溫差變化。

另外，第１６號颱風「三巴」中心目前在韓國南方海面，持續朝偏北的方向前進，預計將在今天影響韓國，前往韓國旅遊請注意相關訊息。

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