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冬天喝點藥補最暖了!(設計對白)
心臟內科醫師 蔡孟輝
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今年11月7日是立冬,意謂冬天來臨,不少人習慣在這天進補,心臟內科醫師蔡孟輝提醒,許多藥補湯頭口味重、鈉含量高,易導致身體水腫、血壓升高。另受氣溫影響,入冬後血壓會較夏天高,心血管病史患者應增加量血壓的頻率至1天1次,預防粥狀動脈硬化發生。
報導╱王璐華、張雅淳 攝影╱高凱新
心臟內科醫師蔡孟輝醫師認為,血壓雖然會受到運動、飲食型態而有所不同,卻不建議為了控制病情而完全放棄原本的生活,可在藥物的控制下調整生活型態,像是有清晨運動習慣的老人家,可先在家把衣服穿暖,並比平常晚2小時、等氣溫回暖再出門,但如果平時病情控制差、血壓幾乎都超過140/90毫米汞柱的患者,藥補、泡溫泉等活動都應先避免。
【先了解】冬天血壓偏高
冬天氣溫低,寒冷天氣會刺激交感神經活化,促使血管收縮,門診中也發現約2成患者在冬天測得的血壓偏高,建議本身有高血壓、高血脂、糖尿病病史者,以及有抽菸習慣的人,應從平時做好生活保健。
【這樣做】當心泡湯和進補
薑母鴨等藥補鈉含量高,泡溫泉的高溫及溫差,皆可能使血壓上升。建議平時血壓多在140/90毫米汞柱以上患者應避免。資料照片
多添衣物再出門
老人家習慣清晨4、5點出門運動,但冬天凌晨氣溫較低,建議比平常晚2個小時出門;另冬天出門前應在家把衣服穿暖,避免氣溫影響血壓。
感冒勿停血壓藥
冬天感冒機率增,心血管疾病患者在服感冒藥時,仍應持續服降壓藥,因規律用藥可避免病情突然變化,感冒時的不適也會讓血壓偏高,更應定時服藥與監測。
心臟內科醫師 蔡孟輝
【醫師說】手臂血壓式較準
心血管疾病患者應每周量3~4次血壓,冬天改為1天1次,監測1個月無明顯起伏或過高再調回原本頻率;另手臂式血壓計準確度比手腕式好。
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